Wettkampf: Krenlauf Baiersdorf

Yleisnäkymä

5,00

Matka

18:51

Aika

18:51

Kulunut aika

3:46

/km

Tahti

174

bpm

keskiarvo Syke

182

bpm

maksimi Syke

276

kcal

Energia

57,10

VO2max

TRIMP

Korkeusero

Kierrokset

	Matka	Aika	Tahti	erotus
1.	1,00 km	3:32	3:32/km	+0:14/km
2.	1,00 km	3:43	3:43/km	+0:03/km
3.	1,00 km	3:45	3:45/km	+0:01/km
4.	1,00 km	3:49	3:49/km	-0:03/km
5.	1,00 km	3:45	3:45/km	+0:01/km
6.	0,08 km	0:31	6:48/km	-3:02/km
	Average (total)		3:46/km

1./2. puolikas
	2,54 km	9:17	3:40/km	+0:06/km
	2,54 km	9:32	3:46/km	+0:00/km

Matka	Aika	Tahti	bpm	kork.
1,00km	3:33	3:32/km	163bpm	+2/-0
1,00km	3:42	3:43/km	173bpm	+0/-1
1,00km	3:46	3:45/km	175bpm	+0/-6
1,00km	3:49	3:49/km	177bpm	+0/-0
1,00km	3:44	3:45/km	179bpm	+9/-4
0,08km	0:17	3:29/km	182bpm	+0/-1

Syketiedot

174

bpm

keskiarvo Syke

182

bpm

maksimi Syke

276

kcal

Energia

TRIMP

+7,1

Pa:Hr

110,1

ml/kg

Peak Epoc

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,9 %	0:10	0,03 km	-	6:29/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,5 %	0:06	0,03 km	-	2:58/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,5 %	0:06	0,03 km	-	2:58/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,4 %	0:05	0,03 km	-	2:58/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	1,0 %	0:11	0,06 km	-	2:58/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	96,6 %	18:13	4,89 km	-	3:43/km

Tahtidata

3:46

/km

keskiarvo Tahti

15,9

km/h

keskiarvo Nopeus

3:43

/km

keskiarvo GAP

57,10

Efektiivinen VO2max

1,02 / 3:42

/km

VI / xPace

1,00 / 3:42

/km

VI / xGAP

1,21

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,5 %	0:06	0,00 km	48 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	3,9 %	0:44	0,15 km	90 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	7,1 %	1:20	0,32 km	92 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	29,2 %	5:30	1,42 km	92 %	-
Zone 5 3:46/km - …	59,3 %	11:11	3,18 km	91 %	-

Reitti- ja korkeustiedot

5,00

Matka

+12/-12

Nousumetrit/Descent

0,0

Kiipeämispistemäärä

Prosenttia mäkistä

0,48

keskiarvo Kaltevuus

5,12

Km-effort

Kiipeilypistemääränäkymä

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Juoksudynamiikka

176

spm

Trittinopeus (juoksu)

1,51

Askelpituus

3318

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

06.05.2018

Päivämäärä

RPE

puolipilvinen

Sääolot

°C

Lämpötila

°C

Dew Point

km/h

Tuulen nopeus

KO / 50

Tuulen suunta

Kosteus

1023

hpa

Paine

°C

Tuulen purevuuskerroin

°C

Lämpöindeksi

Hoka Hupana 2

Laufschuhe

Polar V800

Laite

Kisatulos Krenlauf Baiersdorf

Virallinen pituus:: 5,0 km
Virallinen aika: 18:43
Efektiivinen VO2max: 53,81
Ikäluokitus: 69,49 %
Sijoitus kokonaisuudessaan: 2. of 217
Sijoitus ikäryhmässä: 1.
Sijoitus sukupuolittain: 2. of 126