RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

Wettkampf: Krenlauf Baiersdorf

Oversikt

5,00

km

Distanse

18:51

Tid

18:51

Forløpt tid

3:46

/km

Tempo

174

bpm

gjsn. Puls

182

bpm

maks. Puls

276

kcal

Energi

57,10

VO2max

56

TRIMP

12

m

Høydemeter

Runder

	Distanse	Tid	Tempo	forskjell
1.	1,00 km	3:32	3:32/km	+0:14/km
2.	1,00 km	3:43	3:43/km	+0:03/km
3.	1,00 km	3:45	3:45/km	+0:01/km
4.	1,00 km	3:49	3:49/km	-0:03/km
5.	1,00 km	3:45	3:45/km	+0:01/km
6.	0,08 km	0:31	6:48/km	-3:02/km
	Average (total)		3:46/km

1./2. halvdel
	2,54 km	9:17	3:40/km	+0:06/km
	2,54 km	9:32	3:46/km	+0:00/km

Distanse	Tid	Tempo	bpm	elev.
1,00km	3:33	3:32/km	163bpm	+2/-0
1,00km	3:42	3:43/km	173bpm	+0/-1
1,00km	3:46	3:45/km	175bpm	+0/-6
1,00km	3:49	3:49/km	177bpm	+0/-0
1,00km	3:44	3:45/km	179bpm	+9/-4
0,08km	0:17	3:29/km	182bpm	+0/-1

Pulsdata

174

bpm

gjsn. Puls

91

%

gjsn. Puls

182

bpm

maks. Puls

95

%

maks. Puls

276

kcal

Energi

56

TRIMP

+7,1

%

Pa:Hr

110,1

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,9 %	0:10	0,03 km	-	6:29/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,5 %	0:06	0,03 km	-	2:58/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,5 %	0:06	0,03 km	-	2:58/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,4 %	0:05	0,03 km	-	2:58/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	1,0 %	0:11	0,06 km	-	2:58/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	96,6 %	18:13	4,89 km	-	3:43/km

Tempodata

3:46

/km

gjsn. Tempo

15,9

km/h

gjsn. Hastighet

3:43

/km

gjsn. GAP

57,10

Effektiv VO₂max

1,02 / 3:42

/km

VI / xPace

1,00 / 3:42

/km

VI / xGAP

1,21

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,5 %	0:06	0,00 km	48 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	3,9 %	0:44	0,15 km	90 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	7,1 %	1:20	0,32 km	92 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	29,2 %	5:30	1,42 km	92 %	-
Zone 5 3:46/km - …	59,3 %	11:11	3,18 km	91 %	-

Løype og elevasjonsdata

5,00

km

Distanse

+12/-12

m

Stigning/Fall

4

%

Prosentvis kupert

0,48

%

gjsn. Stigningsgrad

5,12

km

Km-effort

Klatrepoengvisning

Elevasjonsdata er korrigert.

Løpsdynamikk

176

spm

Cadence (Running)

1,51

m

Steglengde

3318

Total steps

Diverse

06.05.2018

Dato

20

RPE

lettskyet

Værforhold

20

°C

Temperatur

2

°C

Dew Point

15

km/h

Vindhastighet

NØ / 50

°

Vindretning

30

%

Luftfuktighet

1023

hpa

Trykk

20

°C

Vind-avkjølingsfaktor

19

°C

Varmeindeks

Hoka Hupana 2

Laufschuhe

Polar V800

Enheter

Konkurranseresultater Krenlauf Baiersdorf

Offisiell distanse: 5,0 km
Offisiell tid: 18:43
Effektiv VO₂max: 53,81
Aldersklasse: 69,49 %
Plassering totalt: 2. of 217
Plassering aldersgruppe: 1.
Plassering kjønn: 2. of 126

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team