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Wettkampf: Krenlauf Baiersdorf

概览

5,00

km

距离

18:51

Time

18:51

所用时间

3:46

/km

配速

174

bpm

平均心率

182

bpm

max. 心率

276

kcal

Energy

57,10

VO2max

56

TRIMP

12

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	3:32	3:32/km	+0:14/km
2.	1,00 km	3:43	3:43/km	+0:03/km
3.	1,00 km	3:45	3:45/km	+0:01/km
4.	1,00 km	3:49	3:49/km	-0:03/km
5.	1,00 km	3:45	3:45/km	+0:01/km
6.	0,08 km	0:31	6:48/km	-3:02/km
	Average (total)		3:46/km

上半场/下半场
	2,54 km	9:17	3:40/km	+0:06/km
	2,54 km	9:32	3:46/km	+0:00/km

距离	Time	配速	bpm	elev.
1,00km	3:33	3:32/km	163bpm	+2/-0
1,00km	3:42	3:43/km	173bpm	+0/-1
1,00km	3:46	3:45/km	175bpm	+0/-6
1,00km	3:49	3:49/km	177bpm	+0/-0
1,00km	3:44	3:45/km	179bpm	+9/-4
0,08km	0:17	3:29/km	182bpm	+0/-1

心率数据

174

bpm

平均心率

91

%

平均心率

182

bpm

max. 心率

95

%

max. 心率

276

kcal

Energy

56

TRIMP

+7,1

%

Pa:Hr

110,1

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,9 %	0:10	0,03 km	-	6:29/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,5 %	0:06	0,03 km	-	2:58/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,5 %	0:06	0,03 km	-	2:58/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,4 %	0:05	0,03 km	-	2:58/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	1,0 %	0:11	0,06 km	-	2:58/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	96,6 %	18:13	4,89 km	-	3:43/km

Pace data

3:46

/km

平均配速

15,9

km/h

平均 Speed

3:43

/km

平均 GAP

57,10

有效_VO2max

1,02 / 3:42

/km

VI / xPace

1,00 / 3:42

/km

VI / xGAP

1,21

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,5 %	0:06	0,00 km	48 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	3,9 %	0:44	0,15 km	90 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	7,1 %	1:20	0,32 km	92 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	29,2 %	5:30	1,42 km	92 %	-
Zone 5 3:46/km - …	59,3 %	11:11	3,18 km	91 %	-

路线和海拔数据

5,00

km

距离

+12/-12

m

Ascent/Descent

4

%

丘陵百分比

0,48

%

平均梯度

5,12

km

Km-effort

爬坡得分视图

高程数据已校正。

运行动力

176

spm

步频（跑步）

1,51

m

步幅

3318

步骤总数

其它

06.05.2018

日期

20

RPE

fair

天气状况

20

°C

温度

2

°C

Dew Point

15

km/h

Wind speed

NE / 50

°

风向

30

%

Humidity

1023

hpa

Pressure

20

°C

风寒系数

19

°C

Heat index

Hoka Hupana 2

Laufschuhe

Polar V800

设备

竞赛成绩 Krenlauf Baiersdorf

官方距离: 5,0 km
正式时间: 18:43
有效_VO2max: 53,81
年龄等级: 69,49 %
总名次: 2. of 217
名次年龄组: 1.
地点性别: 2. of 126

宣传

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