Regenerationslauf

Vista global

9,86

Distància

1:09:18

Temps

1:09:18

Temps transcorregut

7:02

/km

Ritme

134

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

144

bpm

màx. Freqüència cardíaca

895

kcal

Energia

32,69

VO2max

116

TRIMP

Elevació

Ruta

Heart rate data

134

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

144

bpm

màx. Freqüència cardíaca

895

kcal

Energia

116

TRIMP

38,3

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
REG < 102 bpm / 58 %HRmax	0,7 %	0:31	0,07 km	-	6:59/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	1,3 %	0:55	0,13 km	-	7:13/km
GA2 < 136 bpm / 77 %HRmax	56,3 %	39:00	5,53 km	-	7:03/km
EB < 153 bpm / 87 %HRmax	41,7 %	28:52	4,13 km	-	6:59/km
INT ≥ 154 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

7:02

/km

mitjana Ritme

8,5

km/h

mitjana Velocitat

32,69

VO₂max efectiu

0,83

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,6 %	0:27	0,04 km	66 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	50,7 %	35:10	4,78 km	76 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	47,8 %	33:06	4,94 km	77 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,8 %	0:35	0,10 km	66 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Voltes

Distància	Temps	Ritme	bpm
1,00km	7:11	7:11/km	120bpm
1,00km	7:08	7:08/km	129bpm
1,00km	7:00	7:02/km	132bpm
1,00km	7:03	7:03/km	134bpm
1,00km	7:04	7:04/km	137bpm
1,00km	7:03	7:03/km	138bpm
1,00km	6:55	6:54/km	138bpm
1,00km	6:57	6:58/km	137bpm
1,00km	7:01	7:00/km	139bpm
0,86km	5:56	6:53/km	138bpm

Exercicis de córrer

166

spm

Cadence (Running)

0,86

Gambada

11504

Total steps

Diversos

10.05.2018

Data

06:34

Hora

RPE

plugims

Condicions atmosfèriques

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocitat del vent

NO / 329

Direcció del vent

Humitat

°C

Sensació tèrmica

°C

Índex de calor

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Polar V800

Dispositiu