Regenerationslauf

Vue d'ensemble

9,86

Distance

1:09:18

Heure

1:09:18

Temps écoulé

7:02

/km

All.

134

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

144

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

895

kcal

Énergie

32,69

VO2max

116

TRIMP

Dénivelé

Course

Données de fréquence cardiaque

134

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

144

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

895

kcal

Énergie

116

TRIMP

38,3

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
REG < 102 bpm / 58 %HRmax	0,7 %	0:31	0,07 km	-	6:59/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	1,3 %	0:55	0,13 km	-	7:13/km
GA2 < 136 bpm / 77 %HRmax	56,3 %	39:00	5,53 km	-	7:03/km
EB < 153 bpm / 87 %HRmax	41,7 %	28:52	4,13 km	-	6:59/km
INT ≥ 154 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Données d'allure

7:02

/km

moy. All.

8,5

km/h

moy. Vitesse

32,69

VO₂max effective

0,83

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,6 %	0:27	0,04 km	66 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	50,7 %	35:10	4,78 km	76 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	47,8 %	33:06	4,94 km	77 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,8 %	0:35	0,10 km	66 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Tours

Distance	Heure	All.	bpm
1,00km	7:11	7:11/km	120bpm
1,00km	7:08	7:08/km	129bpm
1,00km	7:00	7:02/km	132bpm
1,00km	7:03	7:03/km	134bpm
1,00km	7:04	7:04/km	137bpm
1,00km	7:03	7:03/km	138bpm
1,00km	6:55	6:54/km	138bpm
1,00km	6:57	6:58/km	137bpm
1,00km	7:01	7:00/km	139bpm
0,86km	5:56	6:53/km	138bpm

Dynamique de Course

166

spm

Cadence (course à pied)

0,86

Longueur de la foulée

11504

Nombre total de pas

Divers

10.05.2018

Date

06:34

Heure du jour

RPE

pluvieux

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

NO / 329

Direction du vent

Humidité

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Polar V800

Dispositif