Regenerationslauf

Panoramica

9,86

Distanza

1:09:18

Tempo

1:09:18

Tempo trascorso

7:02

/km

Ritmo

134

bpm

media Frequenza Cardiaca

144

bpm

max. Frequenza Cardiaca

895

kcal

Energia

32,69

VO2max

116

TRIMP

Dislivello

Percorso

Dati sulla frequenza cardiaca

134

bpm

media Frequenza Cardiaca

144

bpm

max. Frequenza Cardiaca

895

kcal

Energia

116

TRIMP

38,3

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
REG < 102 bpm / 58 %HRmax	0,7 %	0:31	0,07 km	-	6:59/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	1,3 %	0:55	0,13 km	-	7:13/km
GA2 < 136 bpm / 77 %HRmax	56,3 %	39:00	5,53 km	-	7:03/km
EB < 153 bpm / 87 %HRmax	41,7 %	28:52	4,13 km	-	6:59/km
INT ≥ 154 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dati sul ritmo

7:02

/km

media Ritmo

8,5

km/h

media Velocità

32,69

VO₂max effettivo

0,83

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,6 %	0:27	0,04 km	66 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	50,7 %	35:10	4,78 km	76 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	47,8 %	33:06	4,94 km	77 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,8 %	0:35	0,10 km	66 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Giri

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm
1,00km	7:11	7:11/km	120bpm
1,00km	7:08	7:08/km	129bpm
1,00km	7:00	7:02/km	132bpm
1,00km	7:03	7:03/km	134bpm
1,00km	7:04	7:04/km	137bpm
1,00km	7:03	7:03/km	138bpm
1,00km	6:55	6:54/km	138bpm
1,00km	6:57	6:58/km	137bpm
1,00km	7:01	7:00/km	139bpm
0,86km	5:56	6:53/km	138bpm

Andature di corsa

166

spm

Cadenza (corsa)

0,86

Lunghezza del passo

11504

Totale passi

Altro

10.05.2018

Data

06:34

Ora del giorno

RPE

piovoso

Meteo

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocità del vento

NO / 329

Direzione del vento

Umidità

°C

Temperatura percepita

°C

Indice di calore

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Polar V800

Dispositivo