Regenerationslauf

概览

9,86

距离

1:09:18

Time

1:09:18

所用时间

7:02

/km

配速

134

bpm

平均心率

144

bpm

max. 心率

895

kcal

Energy

32,69

VO2max

116

TRIMP

海拔

Course

心率数据

134

bpm

平均心率

144

bpm

max. 心率

895

kcal

Energy

116

TRIMP

38,3

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
REG < 102 bpm / 58 %HRmax	0,7 %	0:31	0,07 km	-	6:59/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	1,3 %	0:55	0,13 km	-	7:13/km
GA2 < 136 bpm / 77 %HRmax	56,3 %	39:00	5,53 km	-	7:03/km
EB < 153 bpm / 87 %HRmax	41,7 %	28:52	4,13 km	-	6:59/km
INT ≥ 154 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

7:02

/km

平均配速

8,5

km/h

平均 Speed

32,69

有效_VO2max

0,83

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,6 %	0:27	0,04 km	66 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	50,7 %	35:10	4,78 km	76 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	47,8 %	33:06	4,94 km	77 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,8 %	0:35	0,10 km	66 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

分圈

距离	Time	配速	bpm
1,00km	7:11	7:11/km	120bpm
1,00km	7:08	7:08/km	129bpm
1,00km	7:00	7:02/km	132bpm
1,00km	7:03	7:03/km	134bpm
1,00km	7:04	7:04/km	137bpm
1,00km	7:03	7:03/km	138bpm
1,00km	6:55	6:54/km	138bpm
1,00km	6:57	6:58/km	137bpm
1,00km	7:01	7:00/km	139bpm
0,86km	5:56	6:53/km	138bpm

运行动力

166

spm

步频（跑步）

0,86

步幅

11504

步骤总数

其它

10.05.2018

日期

06:34

时间

RPE

rainy

天气状况

°C

温度

°C

Dew Point

km/h

Wind speed

NW / 329

风向

Humidity

°C

风寒系数

°C

Heat index

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Polar V800