Trail: Westerwaldlauf

Visión general

50,00

Distancia

6:19:33

Tiempo

6:19:48

Tiempo transcurrido

7:35

/km

Ritmo

5 567

kcal

Energía

342

TRIMP

1 471

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	10,01 km	1:09:24	6:56/km	+0:38/km
2.	10,00 km	1:24:45	8:28/km	-0:54/km
3.	10,01 km	1:16:38	7:40/km	-0:05/km
4.	9,99 km	1:18:51	7:54/km	-0:19/km
5.	10,00 km	1:08:52	6:53/km	+0:41/km
	Average (total)		7:34/km

1ª/2ª Media
	25,06 km	3:12:19	7:40/km	-0:06/km
	25,08 km	3:07:00	7:27/km	+0:07/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	elev.
1,00km	8:35	8:34/km	+36/-37
0,99km	6:01	6:07/km	+11/-24
1,01km	6:02	5:59/km	+12/-52
1,00km	5:50	5:52/km	+0/-66
1,00km	6:58	6:57/km	+40/-21
1,00km	8:41	8:33/km	+70/-0
1,00km	6:18	6:20/km	+15/-23
0,99km	7:33	7:41/km	+27/-10
1,01km	7:17	7:15/km	+31/-48
1,00km	6:03	6:06/km	+3/-51
1,00km	5:55	5:56/km	+15/-7
1,00km	7:08	7:10/km	+33/-53
1,00km	7:00	7:04/km	+5/-74
1,00km	10:40	10:46/km	+86/-10
0,99km	9:47	9:48/km	+49/-89
1,01km	11:18	11:18/km	+56/-10
0,99km	7:18	7:24/km	+21/-38
1,00km	7:07	7:12/km	+17/-0
1,00km	9:18	9:20/km	+73/-0
1,01km	9:14	9:08/km	+81/-0
1,00km	6:27	6:27/km	+15/-16
1,00km	8:31	8:38/km	+0/-2
0,99km	5:38	5:40/km	+0/-65
1,00km	5:47	5:47/km	+0/-105
1,00km	11:29	11:36/km	+126/-4
0,99km	6:21	6:23/km	+1/-17
1,01km	7:08	7:08/km	+21/-56
1,00km	10:40	10:47/km	+29/-21
1,01km	6:44	6:39/km	+14/-0
0,99km	7:56	8:00/km	+48/-7
1,01km	7:41	7:52/km	+26/-31
1,01km	7:33	7:30/km	+35/-3
1,00km	8:19	8:16/km	+56/-7
0,99km	7:54	7:53/km	+38/-9
1,00km	7:00	7:05/km	+27/-43
1,00km	7:27	7:28/km	+33/-32
0,99km	9:25	9:33/km	+23/-45
1,02km	8:50	8:41/km	+44/-38
0,99km	7:09	7:11/km	+16/-44
0,99km	7:26	7:26/km	+26/-20
1,01km	7:33	7:28/km	+23/-7
1,00km	5:40	5:38/km	+3/-36
0,99km	5:09	5:12/km	+0/-105
1,01km	5:56	5:53/km	+5/-56
0,99km	10:10	10:20/km	+8/-18
1,00km	5:35	5:32/km	+0/-11
1,00km	7:05	7:09/km	+26/-6
1,01km	7:00	6:56/km	+38/-0
1,01km	8:04	8:03/km	+44/-3
0,99km	6:44	6:46/km	+26/-8
0,17km	1:04	6:13/km	+6/-0

Datos compuestos

7:35

/km

promedio Ritmo

7,9

km/h

promedio Velocidad

7:14

/km

promedio GAP

64,71

Km-effort

1,22 / 6:14

/km

VI / xPace

1,17 / 6:10

/km

VI / xGAP

342

TRIMP

5 567

kcal

Energía

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zona 1 … - 6:31/km	63,9 %	4:02:39	24,95 km	-	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	11,5 %	43:36	7,00 km	-	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	10,5 %	39:54	7,02 km	-	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	6,6 %	25:14	4,73 km	-	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	4,1 %	15:27	3,24 km	-	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	2,1 %	8:02	1,80 km	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,8 %	2:54	0,75 km	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,3 %	1:00	0,30 km	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,2 %	0:42	0,38 km	-	-

Ruta y datos de elevación

50,00

Distancia

+1 471/-1 477

Ascenso/Descent

6,1

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

328

Vm/h

VAM

5,90

promedio Gradiente

64,71

Km-effort

Westerwaldlauf Rengsdorf

Recorrido

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

152

spm

Cadencia (Carrera)

0,87

Longitud de zancada

57692

Pasos totales

Misceláneo

10.05.2018

Fecha

08:04

Tiempo del día

cambiante

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

NO / 308

Dirección del viento

Humedad

1008

hpa

Presión

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

inov-8 RocLite 315

Laufschuhe

Suunto Ambit 2

Dispositivo

Rersultado de carrera Westerwaldlauf

Distancia oficial: 50,0 km
Tiempo oficial: 6:19:33
VO₂max efectivo: 26,47
Clasificación por edad: 39,91 %