Trail: Westerwaldlauf

Visão Geral

50,00

Distância

6:19:33

Hora.

6:19:48

Tempo decorrido

7:35

/km

Ritmo

5 567

kcal

Energy

342

TRIMP

1 471

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	10,01 km	1:09:24	6:56/km	+0:38/km
2.	10,00 km	1:24:45	8:28/km	-0:54/km
3.	10,01 km	1:16:38	7:40/km	-0:05/km
4.	9,99 km	1:18:51	7:54/km	-0:19/km
5.	10,00 km	1:08:52	6:53/km	+0:41/km
	Average (total)		7:34/km

1º/2º semestre
	25,06 km	3:12:19	7:40/km	-0:06/km
	25,08 km	3:07:00	7:27/km	+0:07/km

Distância	Hora.	Ritmo	elev.
1,00km	8:35	8:34/km	+36/-37
0,99km	6:01	6:07/km	+11/-24
1,01km	6:02	5:59/km	+12/-52
1,00km	5:50	5:52/km	+0/-66
1,00km	6:58	6:57/km	+40/-21
1,00km	8:41	8:33/km	+70/-0
1,00km	6:18	6:20/km	+15/-23
0,99km	7:33	7:41/km	+27/-10
1,01km	7:17	7:15/km	+31/-48
1,00km	6:03	6:06/km	+3/-51
1,00km	5:55	5:56/km	+15/-7
1,00km	7:08	7:10/km	+33/-53
1,00km	7:00	7:04/km	+5/-74
1,00km	10:40	10:46/km	+86/-10
0,99km	9:47	9:48/km	+49/-89
1,01km	11:18	11:18/km	+56/-10
0,99km	7:18	7:24/km	+21/-38
1,00km	7:07	7:12/km	+17/-0
1,00km	9:18	9:20/km	+73/-0
1,01km	9:14	9:08/km	+81/-0
1,00km	6:27	6:27/km	+15/-16
1,00km	8:31	8:38/km	+0/-2
0,99km	5:38	5:40/km	+0/-65
1,00km	5:47	5:47/km	+0/-105
1,00km	11:29	11:36/km	+126/-4
0,99km	6:21	6:23/km	+1/-17
1,01km	7:08	7:08/km	+21/-56
1,00km	10:40	10:47/km	+29/-21
1,01km	6:44	6:39/km	+14/-0
0,99km	7:56	8:00/km	+48/-7
1,01km	7:41	7:52/km	+26/-31
1,01km	7:33	7:30/km	+35/-3
1,00km	8:19	8:16/km	+56/-7
0,99km	7:54	7:53/km	+38/-9
1,00km	7:00	7:05/km	+27/-43
1,00km	7:27	7:28/km	+33/-32
0,99km	9:25	9:33/km	+23/-45
1,02km	8:50	8:41/km	+44/-38
0,99km	7:09	7:11/km	+16/-44
0,99km	7:26	7:26/km	+26/-20
1,01km	7:33	7:28/km	+23/-7
1,00km	5:40	5:38/km	+3/-36
0,99km	5:09	5:12/km	+0/-105
1,01km	5:56	5:53/km	+5/-56
0,99km	10:10	10:20/km	+8/-18
1,00km	5:35	5:32/km	+0/-11
1,00km	7:05	7:09/km	+26/-6
1,01km	7:00	6:56/km	+38/-0
1,01km	8:04	8:03/km	+44/-3
0,99km	6:44	6:46/km	+26/-8
0,17km	1:04	6:13/km	+6/-0

Dados compostos

7:35

/km

HR médio Ritmo

7,9

km/h

HR médio como a velocidade

7:14

/km

HR médio GAP

64,71

Km-effort

1,22 / 6:14

/km

VI / xPace

1,17 / 6:10

/km

VI / xGAP

342

TRIMP

5 567

kcal

Energy

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	63,9 %	4:02:39	24,95 km	-	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	11,5 %	43:36	7,00 km	-	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	10,5 %	39:54	7,02 km	-	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	6,6 %	25:14	4,73 km	-	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	4,1 %	15:27	3,24 km	-	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	2,1 %	8:02	1,80 km	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,8 %	2:54	0,75 km	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,3 %	1:00	0,30 km	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,2 %	0:42	0,38 km	-	-

Dados do curso e da elevação

50,00

Distância

+1 471/-1 477

Ascent/Descent

6,1

Climb Score

Porcentagem de colinas

328

Vm/h

VAM

5,90

HR médio Gradiente

64,71

Km-effort

Westerwaldlauf Rengsdorf

Curso

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

152

spm

Cadência (corrida)

0,87

Comprimento da passada

57692

Total de etapas

outros

10.05.2018

Data

08:04

Hora do dia

mutável

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

NW / 308

Direção do vento

Humidade

1008

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

inov-8 RocLite 315

Laufschuhe

Suunto Ambit 2

Device

Resultado da corrida Westerwaldlauf

Distância oficial: 50,0 km
Tempo oficial: 6:19:33
_VO2maxefetivo: 26,47
Age grade: 39,91 %