Trail: Westerwaldlauf

Visão Global

50,00

Distância

6:19:33

Tempo

6:19:48

Tempo decorrido

7:35

/km

Ritmo

5 567

kcal

Energy

342

TRIMP

1 471

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	10,01 km	1:09:24	6:56/km	+0:38/km
2.	10,00 km	1:24:45	8:28/km	-0:54/km
3.	10,01 km	1:16:38	7:40/km	-0:05/km
4.	9,99 km	1:18:51	7:54/km	-0:19/km
5.	10,00 km	1:08:52	6:53/km	+0:41/km
	Average (total)		7:34/km

1ª/2ª metade
	25,06 km	3:12:19	7:40/km	-0:06/km
	25,08 km	3:07:00	7:27/km	+0:07/km

Distância	Tempo	Ritmo	elev.
1,00km	8:35	8:34/km	+36/-37
0,99km	6:01	6:07/km	+11/-24
1,01km	6:02	5:59/km	+12/-52
1,00km	5:50	5:52/km	+0/-66
1,00km	6:58	6:57/km	+40/-21
1,00km	8:41	8:33/km	+70/-0
1,00km	6:18	6:20/km	+15/-23
0,99km	7:33	7:41/km	+27/-10
1,01km	7:17	7:15/km	+31/-48
1,00km	6:03	6:06/km	+3/-51
1,00km	5:55	5:56/km	+15/-7
1,00km	7:08	7:10/km	+33/-53
1,00km	7:00	7:04/km	+5/-74
1,00km	10:40	10:46/km	+86/-10
0,99km	9:47	9:48/km	+49/-89
1,01km	11:18	11:18/km	+56/-10
0,99km	7:18	7:24/km	+21/-38
1,00km	7:07	7:12/km	+17/-0
1,00km	9:18	9:20/km	+73/-0
1,01km	9:14	9:08/km	+81/-0
1,00km	6:27	6:27/km	+15/-16
1,00km	8:31	8:38/km	+0/-2
0,99km	5:38	5:40/km	+0/-65
1,00km	5:47	5:47/km	+0/-105
1,00km	11:29	11:36/km	+126/-4
0,99km	6:21	6:23/km	+1/-17
1,01km	7:08	7:08/km	+21/-56
1,00km	10:40	10:47/km	+29/-21
1,01km	6:44	6:39/km	+14/-0
0,99km	7:56	8:00/km	+48/-7
1,01km	7:41	7:52/km	+26/-31
1,01km	7:33	7:30/km	+35/-3
1,00km	8:19	8:16/km	+56/-7
0,99km	7:54	7:53/km	+38/-9
1,00km	7:00	7:05/km	+27/-43
1,00km	7:27	7:28/km	+33/-32
0,99km	9:25	9:33/km	+23/-45
1,02km	8:50	8:41/km	+44/-38
0,99km	7:09	7:11/km	+16/-44
0,99km	7:26	7:26/km	+26/-20
1,01km	7:33	7:28/km	+23/-7
1,00km	5:40	5:38/km	+3/-36
0,99km	5:09	5:12/km	+0/-105
1,01km	5:56	5:53/km	+5/-56
0,99km	10:10	10:20/km	+8/-18
1,00km	5:35	5:32/km	+0/-11
1,00km	7:05	7:09/km	+26/-6
1,01km	7:00	6:56/km	+38/-0
1,01km	8:04	8:03/km	+44/-3
0,99km	6:44	6:46/km	+26/-8
0,17km	1:04	6:13/km	+6/-0

Dados compostos

7:35

/km

méd. Ritmo

7,9

km/h

méd. Velocidade

7:14

/km

méd. GAP

64,71

Km-effort

1,22 / 6:14

/km

VI / xPace

1,17 / 6:10

/km

VI / xGAP

342

TRIMP

5 567

kcal

Energy

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	63,9 %	4:02:39	24,95 km	-	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	11,5 %	43:36	7,00 km	-	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	10,5 %	39:54	7,02 km	-	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	6,6 %	25:14	4,73 km	-	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	4,1 %	15:27	3,24 km	-	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	2,1 %	8:02	1,80 km	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,8 %	2:54	0,75 km	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,3 %	1:00	0,30 km	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,2 %	0:42	0,38 km	-	-

Dados do percurso e da elevação

50,00

Distância

+1 471/-1 477

Ascent/Descent

6,1

Climb Score

Percentagem de colinas

328

Vm/h

VAM

5,90

méd. Gradiente

64,71

Km-effort

Westerwaldlauf Rengsdorf

Percurso

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

152

spm

Cadência (Corrida)

0,87

Comprimento da passada

57692

Total de passos

Outros

10.05.2018

Data

08:04

Hora do dia

mutável

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

NW / 308

Direção do vento

Humidade

1008

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

inov-8 RocLite 315

Laufschuhe

Suunto Ambit 2

Device

Resultado da corrida Westerwaldlauf

Distância oficial: 50,0 km
Tempo oficial: 6:19:33
_VO2maxefetivo: 26,47
Age grade: 39,91 %