LangsamerDL

Übersicht

10,07

Distanz

1:10:41

Zeit

1:11:00

Verstrichene Zeit

7:01

/km

Pace

132

bpm

durchschn. Herzfrequenz

141

bpm

max. Herzfrequenz

903

kcal

Energie

33,43

VO2max

114

TRIMP

Höhenmeter

Strecke

Herzfrequenzdaten

132

bpm

durchschn. Herzfrequenz

141

bpm

max. Herzfrequenz

903

kcal

Energie

114

TRIMP

38,1

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
REG < 102 bpm / 58 %HRmax	0,7 %	0:31	0,06 km	-	9:02/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	1,7 %	1:10	0,15 km	-	7:45/km
GA2 < 136 bpm / 77 %HRmax	75,5 %	53:22	7,56 km	-	7:04/km
EB < 153 bpm / 87 %HRmax	22,1 %	15:38	2,30 km	-	6:48/km
INT ≥ 154 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace

7:01

/km

durchschn. Pace

8,5

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

33,43

Effektiver VO₂max

0,85

Aerobe Effizienz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Schleichfahrt … - 9:00/km	1,0 %	0:42	0,06 km	64 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	50,9 %	35:59	4,88 km	74 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	46,9 %	33:10	4,99 km	76 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	1,2 %	0:50	0,14 km	78 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Runden

Distanz	Zeit	Pace	bpm
1,00km	7:20	7:19/km	120bpm
1,00km	7:03	7:04/km	129bpm
1,00km	7:09	7:09/km	130bpm
1,00km	7:08	7:08/km	131bpm
1,00km	7:06	7:06/km	133bpm
1,00km	7:03	7:03/km	134bpm
1,00km	7:02	7:02/km	134bpm
1,00km	6:50	6:49/km	136bpm
1,00km	6:59	6:59/km	138bpm
1,00km	6:36	6:36/km	139bpm
0,07km	0:25	6:12/km	138bpm

Laufdynamik

166

spm

Trittfrequenz (Laufen)

0,86

Schrittlänge

11733

Schritte insgesamt

Sonstiges

11.05.2018

Datum

07:15

Uhrzeit

RPE

heiter

Wetterbedingungen

°C

Temperatur

°C

Dew Point

km/h

Wind

NO / 32

Windrichtung

Luftfeuchtigkeit

°C

Gefühlte Temperatur

°C

Hitzeindex

T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10

Equipment

Polar V800

Gerät

#	Zeit	Dauer	Herzfrequenz (zu Beginn)	Herzfrequenz (am Ende)
1.	0:01	0:01	72 bpm	±0 bpm =	72 bpm
2.	1:09:22	0:18	138 bpm	-1 bpm =	137 bpm
		0:19