Regenerationslauf

Přehled

9,91

Vzdálenost

1:08:53

Čas

1:08:53

Uplynulý čas

6:57

/km

Tempo

130

bpm

prům. Tepová frekvence

143

bpm

max. Tepová frekvence

857

kcal

Energy

34,56

VO2max

106

TRIMP

Převýšení

Trať

Data tepové frekvence

130

bpm

prům. Tepová frekvence

143

bpm

max. Tepová frekvence

857

kcal

Energy

106

TRIMP

37,1

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Čas	Vzdálenost	Síla	Tempo
REG < 102 bpm / 58 %HRmax	1,0 %	0:40	0,09 km	-	7:11/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	5,7 %	3:56	0,52 km	-	7:36/km
GA2 < 136 bpm / 77 %HRmax	72,4 %	49:53	7,14 km	-	6:59/km
EB < 153 bpm / 87 %HRmax	20,9 %	14:24	2,16 km	-	6:40/km
INT ≥ 154 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o tempu

6:57

/km

prům. Tempo

8,6

km/h

prům. Rychlost

34,56

Efektivní VO₂max

0,87

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Síla
Schleichfahrt … - 9:00/km	1,2 %	0:51	0,07 km	69 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	44,9 %	30:57	4,17 km	72 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	52,5 %	36:09	5,50 km	76 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	1,4 %	0:56	0,16 km	70 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Kola

Vzdálenost	Čas	Tempo	bpm
1,00km	7:27	7:26/km	115bpm
1,00km	7:07	7:07/km	124bpm
1,00km	7:02	7:02/km	127bpm
1,00km	7:11	7:11/km	128bpm
1,00km	7:00	7:00/km	132bpm
1,00km	6:51	6:52/km	134bpm
1,00km	6:45	6:45/km	135bpm
1,00km	6:41	6:41/km	136bpm
1,00km	6:51	6:51/km	138bpm
0,91km	5:58	6:33/km	137bpm

Dynamika běhu

166

spm

Kadence (běh)

0,87

Délka kroku

11435

Celkový počet kroků

Různé

12.05.2018

Datum

06:44

Denní doba

RPE

fair

Povětrnostní podmínky

°C

Teplota

°C

Dew Point

km/h

Rychlost větru

E / 73

Směr větru

Vlhkost

°C

Faktor chladného větru

°C

Heat index

T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10

Equipment

FiveFingers V-Trail

Laufschuhe

Polar V800

Zařízení