Regenerationslauf

Обзор

9,91

Дистанция

1:08:53

Время

1:08:53

Общее время

6:57

/km

Темп

130

bpm

сред. ЧСС

143

bpm

макс. ЧСС

857

kcal

Энергия

34,56

VO2max

106

TRIMP

Высота

Маршрут

Данные пульса

130

bpm

сред. ЧСС

143

bpm

макс. ЧСС

857

kcal

Энергия

106

TRIMP

37,1

ml/kg

Peak Epoc

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
REG < 102 bpm / 58 %HRmax	1,0 %	0:40	0,09 km	-	7:11/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	5,7 %	3:56	0,52 km	-	7:36/km
GA2 < 136 bpm / 77 %HRmax	72,4 %	49:53	7,14 km	-	6:59/km
EB < 153 bpm / 87 %HRmax	20,9 %	14:24	2,16 km	-	6:40/km
INT ≥ 154 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Данные темпа

6:57

/km

сред. Темп

8,6

km/h

сред. Скорость

34,56

Эффективный VO₂max

0,87

Аэробная эффективность

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Schleichfahrt … - 9:00/km	1,2 %	0:51	0,07 km	69 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	44,9 %	30:57	4,17 km	72 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	52,5 %	36:09	5,50 km	76 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	1,4 %	0:56	0,16 km	70 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Круги

Дистанция	Время	Темп	bpm
1,00km	7:27	7:26/km	115bpm
1,00km	7:07	7:07/km	124bpm
1,00km	7:02	7:02/km	127bpm
1,00km	7:11	7:11/km	128bpm
1,00km	7:00	7:00/km	132bpm
1,00km	6:51	6:52/km	134bpm
1,00km	6:45	6:45/km	135bpm
1,00km	6:41	6:41/km	136bpm
1,00km	6:51	6:51/km	138bpm
0,91km	5:58	6:33/km	137bpm

Динамика бега

166

spm

Каденция (бег)

0,87

Длина шага

11435

Общее количество шагов

Прочее

12.05.2018

Дата

06:44

Время дня

RPE

fair

Погодные условия

°C

Температура

°C

Dew Point

km/h

Скорость ветра

E / 73

Направление ветра

Влажность

°C

Ветро-холодовой индекс

°C

Тепловой индекс

T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10

Equipment

FiveFingers V-Trail

Laufschuhe

Polar V800

Устройство