RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

LangsamerDL

Oversikt

16,33

km

Distanse

1:48:00

Tid

1:51:02

Forløpt tid

6:37

/km

Tempo

136

bpm

gjsn. Puls

153

bpm

maks. Puls

1 449

kcal

Energi

34,69

VO2max

194

TRIMP

-

m

Høydemeter

Løype

Pulsdata

136

bpm

gjsn. Puls

77

%

gjsn. Puls

153

bpm

maks. Puls

87

%

maks. Puls

1 449

kcal

Energi

194

TRIMP

51,8

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
REG < 102 bpm / 58 %HRmax	0,6 %	0:37	0,08 km	-	7:31/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	1,5 %	1:39	0,23 km	-	7:18/km
GA2 < 136 bpm / 77 %HRmax	38,8 %	41:51	6,25 km	-	6:42/km
EB < 153 bpm / 87 %HRmax	59,2 %	1:03:53	9,77 km	-	6:32/km
INT ≥ 154 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempodata

6:37

/km

gjsn. Tempo

9,1

km/h

gjsn. Hastighet

34,69

Effektiv VO₂max

0,87

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Schleichfahrt … - 9:00/km	1,0 %	1:02	0,09 km	77 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	25,4 %	27:25	3,65 km	77 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	60,1 %	1:04:55	9,90 km	77 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	11,7 %	12:35	2,24 km	80 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	1,9 %	2:03	0,44 km	84 %	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Runder

Distanse	Tid	Tempo	bpm
1,00km	6:54	6:53/km	120bpm
1,00km	6:52	6:53/km	128bpm
1,00km	6:57	6:56/km	130bpm
1,00km	6:48	6:49/km	134bpm
1,00km	6:52	6:51/km	137bpm
1,00km	6:52	6:52/km	140bpm
1,00km	6:51	6:51/km	138bpm
1,00km	6:35	6:36/km	137bpm
1,00km	6:34	6:34/km	135bpm
1,00km	6:54	6:54/km	140bpm
1,00km	6:44	6:44/km	139bpm
1,00km	6:19	6:18/km	138bpm
1,00km	6:31	6:31/km	138bpm
1,00km	6:24	6:24/km	141bpm
1,00km	6:24	6:23/km	142bpm
1,00km	5:46	5:46/km	145bpm
0,33km	1:43	5:11/km	149bpm

Løpsdynamikk

168

spm

Cadence (Running)

0,90

m

Steglengde

18144

Total steps

Diverse

15.05.2018

Dato

05:07

Tid på dagen

15

RPE

lettskyet

Værforhold

14

°C

Temperatur

6

°C

Dew Point

12

km/h

Vindhastighet

N / 22

°

Vindretning

59

%

Luftfuktighet

14

°C

Vind-avkjølingsfaktor

13

°C

Varmeindeks

T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10

Equipment

Polar V800

Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

#	Tid	Varighet	Puls (ved start)	Puls (ved slutten)
1.	0:01	0:03	64 bpm	+1 bpm =	65 bpm
2.	44:36	1:54	118 bpm	+1 bpm =	119 bpm
3.	1:39:10	0:25	143 bpm	-2 bpm =	141 bpm
4.	1:42:46	0:22	146 bpm	-2 bpm =	144 bpm
5.	1:46:03	0:17	145 bpm	-1 bpm =	144 bpm
6.	1:46:03	0:01	144 bpm	±0 bpm =	144 bpm
		3:02

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team