LangsamerDL

Übersicht

10,07

Distanz

1:09:51

Zeit

1:10:23

Verstrichene Zeit

6:56

/km

Pace

133

bpm

durchschn. Herzfrequenz

139

bpm

max. Herzfrequenz

880

kcal

Energie

33,59

VO2max

113

TRIMP

Höhenmeter

Strecke

Herzfrequenzdaten

133

bpm

durchschn. Herzfrequenz

139

bpm

max. Herzfrequenz

880

kcal

Energie

113

TRIMP

33,4

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
REG < 102 bpm / 58 %HRmax	0,7 %	0:29	0,06 km	-	8:03/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	0,9 %	0:37	0,07 km	-	8:19/km
GA2 < 136 bpm / 77 %HRmax	87,4 %	1:01:03	8,83 km	-	6:55/km
EB < 153 bpm / 87 %HRmax	11,0 %	7:42	1,10 km	-	6:58/km
INT ≥ 154 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace

6:56

/km

durchschn. Pace

8,6

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

33,59

Effektiver VO₂max

0,85

Aerobe Effizienz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Schleichfahrt … - 9:00/km	1,7 %	1:13	0,09 km	70 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	37,4 %	26:08	3,53 km	76 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	59,0 %	41:12	6,21 km	76 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	1,9 %	1:18	0,24 km	76 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Runden

Distanz	Zeit	Pace	bpm
1,00km	7:04	7:04/km	124bpm
1,00km	6:57	6:57/km	130bpm
1,00km	6:56	6:56/km	132bpm
1,00km	6:56	6:56/km	133bpm
1,00km	6:58	6:59/km	134bpm
1,00km	7:05	7:05/km	134bpm
1,00km	6:56	6:56/km	135bpm
1,00km	6:48	6:48/km	134bpm
1,00km	6:58	6:58/km	135bpm
1,00km	6:41	6:40/km	134bpm
0,07km	0:32	7:32/km	136bpm

Laufdynamik

166

spm

Trittfrequenz (Laufen)

0,87

Schrittlänge

11595

Schritte insgesamt

Sonstiges

19.05.2018

Datum

07:13

Uhrzeit

RPE

wechselhaft

Wetterbedingungen

°C

Temperatur

°C

Dew Point

km/h

Wind

NO / 44

Windrichtung

Luftfeuchtigkeit

°C

Gefühlte Temperatur

°C

Hitzeindex

T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10

Equipment

FiveFingers V-Run 2

Laufschuhe

Polar V800

Gerät

#	Zeit	Dauer	Herzfrequenz (zu Beginn)	Herzfrequenz (am Ende)
1.	0:03	0:01	76 bpm	+1 bpm =	77 bpm
2.	1:08:13	0:31	128 bpm	-2 bpm =	126 bpm
		0:32