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LangsamerDL

概览

10,07

km

距离

1:09:51

Time

1:10:23

所用时间

6:56

/km

配速

133

bpm

平均心率

139

bpm

max. 心率

880

kcal

Energy

33,59

VO2max

113

TRIMP

-

m

海拔

Course

心率数据

133

bpm

平均心率

76

%

平均心率

139

bpm

max. 心率

79

%

max. 心率

880

kcal

Energy

113

TRIMP

33,4

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
REG < 102 bpm / 58 %HRmax	0,7 %	0:29	0,06 km	-	8:03/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	0,9 %	0:37	0,07 km	-	8:19/km
GA2 < 136 bpm / 77 %HRmax	87,4 %	1:01:03	8,83 km	-	6:55/km
EB < 153 bpm / 87 %HRmax	11,0 %	7:42	1,10 km	-	6:58/km
INT ≥ 154 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:56

/km

平均配速

8,6

km/h

平均 Speed

33,59

有效_VO2max

0,85

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Schleichfahrt … - 9:00/km	1,7 %	1:13	0,09 km	70 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	37,4 %	26:08	3,53 km	76 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	59,0 %	41:12	6,21 km	76 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	1,9 %	1:18	0,24 km	76 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

分圈

距离	Time	配速	bpm
1,00km	7:04	7:04/km	124bpm
1,00km	6:57	6:57/km	130bpm
1,00km	6:56	6:56/km	132bpm
1,00km	6:56	6:56/km	133bpm
1,00km	6:58	6:59/km	134bpm
1,00km	7:05	7:05/km	134bpm
1,00km	6:56	6:56/km	135bpm
1,00km	6:48	6:48/km	134bpm
1,00km	6:58	6:58/km	135bpm
1,00km	6:41	6:40/km	134bpm
0,07km	0:32	7:32/km	136bpm

运行动力

166

spm

步频（跑步）

0,87

m

步幅

11595

步骤总数

其它

19.05.2018

日期

07:13

时间

12

RPE

changeable

天气状况

10

°C

温度

7

°C

Dew Point

8

km/h

Wind speed

NE / 44

°

风向

84

%

Humidity

8

°C

风寒系数

9

°C

Heat index

T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10

Equipment

FiveFingers V-Run 2

Laufschuhe

Polar V800

设备

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