Wandern

Visión general

33,41

Distancia

5:57:24

Tiempo

5:57:24

Tiempo transcurrido

5,6

km/h

Ritmo

124

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

178

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

2 025

kcal

Energía

218

TRIMP

245

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	1,00 km	9:49	6,1km/h	+0,5km/h
2.	1,00 km	9:56	6,0km/h	+0,4km/h
3.	1,00 km	9:38	6,2km/h	+0,6km/h
4.	1,00 km	9:48	6,1km/h	+0,5km/h
5.	1,00 km	12:33	4,8km/h	-0,8km/h
6.	1,00 km	10:28	5,7km/h	+0,1km/h
7.	1,00 km	10:01	6,0km/h	+0,4km/h
8.	1,00 km	10:27	5,7km/h	+0,1km/h
9.	1,00 km	10:17	5,8km/h	+0,2km/h
10.	1,00 km	10:47	5,6km/h	0,0km/h
11.	1,00 km	10:13	5,9km/h	+0,3km/h
12.	1,00 km	10:19	5,8km/h	+0,2km/h
13.	1,00 km	10:38	5,6km/h	+0,0km/h
14.	1,00 km	11:02	5,4km/h	-0,2km/h
15.	1,00 km	11:45	5,1km/h	-0,5km/h
16.	1,00 km	17:34	3,4km/h	-2,2km/h
17.	1,00 km	10:15	5,9km/h	+0,2km/h
18.	1,00 km	10:12	5,9km/h	+0,3km/h
19.	1,00 km	10:32	5,7km/h	+0,1km/h
20.	1,00 km	10:09	5,9km/h	+0,3km/h
21.	1,00 km	10:50	5,5km/h	-0,1km/h
22.	1,00 km	10:39	5,6km/h	+0,0km/h
23.	1,00 km	10:21	5,8km/h	+0,2km/h
24.	1,00 km	10:28	5,7km/h	+0,1km/h
25.	1,00 km	10:30	5,7km/h	+0,1km/h
26.	1,00 km	10:10	5,9km/h	+0,3km/h
27.	1,00 km	10:06	5,9km/h	+0,3km/h
28.	1,00 km	10:18	5,8km/h	+0,2km/h
29.	1,00 km	10:17	5,8km/h	+0,2km/h
30.	1,00 km	10:30	5,7km/h	+0,1km/h
31.	1,00 km	10:45	5,6km/h	0,0km/h
32.	1,00 km	10:22	5,8km/h	+0,2km/h
33.	1,00 km	10:26	5,8km/h	+0,1km/h
34.	0,41 km	5:21	4,6km/h	-1,1km/h
	Average (total)		5,6km/h

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
0,99km	9:43	6,1km/h	106bpm	+0/-9
1,00km	9:57	6,0km/h	116bpm	+18/-0
1,01km	9:42	6,2km/h	114bpm	+3/-8
0,99km	9:41	6,1km/h	116bpm	+7/-7
1,01km	12:38	4,8km/h	118bpm	+12/-4
1,00km	10:27	5,7km/h	116bpm	+3/-4
1,00km	10:03	6,0km/h	-bpm	+21/-0
0,99km	10:17	5,7km/h	-bpm	+13/-9
1,00km	10:16	5,8km/h	-bpm	+2/-6
1,00km	10:50	5,6km/h	-bpm	+8/-20
1,00km	10:16	5,9km/h	-bpm	+18/-18
0,99km	10:13	5,8km/h	-bpm	+1/-0
1,01km	10:43	5,6km/h	-bpm	+16/-0
1,00km	11:01	5,4km/h	-bpm	+0/-12
1,01km	11:51	5,1km/h	-bpm	+17/-9
0,99km	17:28	3,4km/h	112bpm	+8/-11
1,01km	10:20	5,9km/h	153bpm	+19/-13
1,00km	10:11	5,9km/h	160bpm	+3/-5
1,00km	10:29	5,7km/h	115bpm	+0/-17
1,00km	10:11	5,9km/h	113bpm	+4/-7
0,99km	10:43	5,5km/h	113bpm	+14/-20
1,01km	10:43	5,6km/h	117bpm	+20/-0
1,01km	10:26	5,8km/h	141bpm	+10/-6
1,00km	10:27	5,7km/h	129bpm	+5/-12
1,00km	10:32	5,7km/h	129bpm	+0/-21
1,00km	10:09	5,9km/h	129bpm	+4/-1
0,99km	10:03	5,9km/h	125bpm	+0/-11
1,00km	10:18	5,8km/h	126bpm	+6/-6
1,00km	10:16	5,8km/h	120bpm	+4/-0
1,00km	10:29	5,7km/h	124bpm	+12/-12
1,01km	10:49	5,6km/h	126bpm	+0/-0
0,99km	10:18	5,8km/h	126bpm	+10/-10
0,99km	10:22	5,7km/h	126bpm	+0/-7
0,42km	5:32	4,5km/h	126bpm	+5/-2

Datos de frecuencia cardiaca

124

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

178

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

2 025

kcal

Energía

218

TRIMP

3,2

Efecto de entrenamiento

+3,9

Pa:Hr

64,2

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zone 1 < 134 bpm / 70 %HRmax	91,6 %	5:27:19	30,54 km	-	5,6 km/h
No-Go-Zone < 153 bpm / 80 %HRmax	2,6 %	9:08	0,86 km	-	5,7 km/h
Zone 2 < 157 bpm / 82 %HRmax	0,5 %	1:51	0,17 km	-	5,5 km/h
Zone 3 < 162 bpm / 85 %HRmax	1,3 %	4:38	0,45 km	-	5,8 km/h
Zone 4 < 172 bpm / 90 %HRmax	4,0 %	14:12	1,36 km	-	5,7 km/h
Zone 5 < 181 bpm / 95 %HRmax	0,1 %	0:16	0,03 km	-	5,9 km/h
Zone 6 ≥ 182 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dato de ritmo

5,6

km/h

promedio Velocidad

10:42

/km

promedio Ritmo

1,03 / 5,8

km/h

VI / xPace

0,59

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zone 1 … - 4,0 km/h	4,7 %	16:56	0,48 km	61 %	-
Zone 2 4,0 km/h - 4,5 km/h	1,5 %	5:26	0,37 km	65 %	-
Zone 3 4,5 km/h - 5,0 km/h	4,2 %	15:09	1,20 km	69 %	-
Zone 4 5,0 km/h - 5,5 km/h	18,5 %	1:06:16	5,83 km	65 %	-
Zone 5 5,5 km/h - 6,0 km/h	38,0 %	2:15:47	13,04 km	65 %	-
Zone 6 6,0 km/h - …	33,0 %	1:57:50	12,48 km	64 %	-

Ruta y datos de elevación

33,41

Distancia

+245/-245

Ascenso/Descent

0,4

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

1,47

promedio Gradiente

35,86

Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Misceláneo

20.05.2018

Fecha

RPE

118

spm

Cadencia (Carrera)

42173

Pasos totales

0,79

Longitud de zancada

cambiante

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

NE / 44

Dirección del viento

Humedad

1021

hpa

Presión

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

Garmin Forerunner 235

Dispositivo