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Wandern

概览

33,41

km

距离

5:57:24

Time

5:57:24

所用时间

5,6

km/h

配速

124

bpm

平均心率

178

bpm

max. 心率

2 025

kcal

Energy

218

TRIMP

245

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	9:49	6,1km/h	+0,5km/h
2.	1,00 km	9:56	6,0km/h	+0,4km/h
3.	1,00 km	9:38	6,2km/h	+0,6km/h
4.	1,00 km	9:48	6,1km/h	+0,5km/h
5.	1,00 km	12:33	4,8km/h	-0,8km/h
6.	1,00 km	10:28	5,7km/h	+0,1km/h
7.	1,00 km	10:01	6,0km/h	+0,4km/h
8.	1,00 km	10:27	5,7km/h	+0,1km/h
9.	1,00 km	10:17	5,8km/h	+0,2km/h
10.	1,00 km	10:47	5,6km/h	0,0km/h
11.	1,00 km	10:13	5,9km/h	+0,3km/h
12.	1,00 km	10:19	5,8km/h	+0,2km/h
13.	1,00 km	10:38	5,6km/h	+0,0km/h
14.	1,00 km	11:02	5,4km/h	-0,2km/h
15.	1,00 km	11:45	5,1km/h	-0,5km/h
16.	1,00 km	17:34	3,4km/h	-2,2km/h
17.	1,00 km	10:15	5,9km/h	+0,2km/h
18.	1,00 km	10:12	5,9km/h	+0,3km/h
19.	1,00 km	10:32	5,7km/h	+0,1km/h
20.	1,00 km	10:09	5,9km/h	+0,3km/h
21.	1,00 km	10:50	5,5km/h	-0,1km/h
22.	1,00 km	10:39	5,6km/h	+0,0km/h
23.	1,00 km	10:21	5,8km/h	+0,2km/h
24.	1,00 km	10:28	5,7km/h	+0,1km/h
25.	1,00 km	10:30	5,7km/h	+0,1km/h
26.	1,00 km	10:10	5,9km/h	+0,3km/h
27.	1,00 km	10:06	5,9km/h	+0,3km/h
28.	1,00 km	10:18	5,8km/h	+0,2km/h
29.	1,00 km	10:17	5,8km/h	+0,2km/h
30.	1,00 km	10:30	5,7km/h	+0,1km/h
31.	1,00 km	10:45	5,6km/h	0,0km/h
32.	1,00 km	10:22	5,8km/h	+0,2km/h
33.	1,00 km	10:26	5,8km/h	+0,1km/h
34.	0,41 km	5:21	4,6km/h	-1,1km/h
	Average (total)		5,6km/h

距离	Time	配速	bpm	elev.
0,99km	9:43	6,1km/h	106bpm	+0/-9
1,00km	9:57	6,0km/h	116bpm	+18/-0
1,01km	9:42	6,2km/h	114bpm	+3/-8
0,99km	9:41	6,1km/h	116bpm	+7/-7
1,01km	12:38	4,8km/h	118bpm	+12/-4
1,00km	10:27	5,7km/h	116bpm	+3/-4
1,00km	10:03	6,0km/h	-bpm	+21/-0
0,99km	10:17	5,7km/h	-bpm	+13/-9
1,00km	10:16	5,8km/h	-bpm	+2/-6
1,00km	10:50	5,6km/h	-bpm	+8/-20
1,00km	10:16	5,9km/h	-bpm	+18/-18
0,99km	10:13	5,8km/h	-bpm	+1/-0
1,01km	10:43	5,6km/h	-bpm	+16/-0
1,00km	11:01	5,4km/h	-bpm	+0/-12
1,01km	11:51	5,1km/h	-bpm	+17/-9
0,99km	17:28	3,4km/h	112bpm	+8/-11
1,01km	10:20	5,9km/h	153bpm	+19/-13
1,00km	10:11	5,9km/h	160bpm	+3/-5
1,00km	10:29	5,7km/h	115bpm	+0/-17
1,00km	10:11	5,9km/h	113bpm	+4/-7
0,99km	10:43	5,5km/h	113bpm	+14/-20
1,01km	10:43	5,6km/h	117bpm	+20/-0
1,01km	10:26	5,8km/h	141bpm	+10/-6
1,00km	10:27	5,7km/h	129bpm	+5/-12
1,00km	10:32	5,7km/h	129bpm	+0/-21
1,00km	10:09	5,9km/h	129bpm	+4/-1
0,99km	10:03	5,9km/h	125bpm	+0/-11
1,00km	10:18	5,8km/h	126bpm	+6/-6
1,00km	10:16	5,8km/h	120bpm	+4/-0
1,00km	10:29	5,7km/h	124bpm	+12/-12
1,01km	10:49	5,6km/h	126bpm	+0/-0
0,99km	10:18	5,8km/h	126bpm	+10/-10
0,99km	10:22	5,7km/h	126bpm	+0/-7
0,42km	5:32	4,5km/h	126bpm	+5/-2

心率数据

124

bpm

平均心率

65

%

平均心率

178

bpm

max. 心率

93

%

max. 心率

2 025

kcal

Energy

218

TRIMP

3,2

培训效果

+3,9

%

Pa:Hr

64,2

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 134 bpm / 70 %HRmax	91,6 %	5:27:19	30,54 km	-	5,6 km/h
No-Go-Zone < 153 bpm / 80 %HRmax	2,6 %	9:08	0,86 km	-	5,7 km/h
Zone 2 < 157 bpm / 82 %HRmax	0,5 %	1:51	0,17 km	-	5,5 km/h
Zone 3 < 162 bpm / 85 %HRmax	1,3 %	4:38	0,45 km	-	5,8 km/h
Zone 4 < 172 bpm / 90 %HRmax	4,0 %	14:12	1,36 km	-	5,7 km/h
Zone 5 < 181 bpm / 95 %HRmax	0,1 %	0:16	0,03 km	-	5,9 km/h
Zone 6 ≥ 182 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

5,6

km/h

平均 Speed

10:42

/km

平均配速

1,03 / 5,8

km/h

VI / xPace

0,59

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 4,0 km/h	4,7 %	16:56	0,48 km	61 %	-
Zone 2 4,0 km/h - 4,5 km/h	1,5 %	5:26	0,37 km	65 %	-
Zone 3 4,5 km/h - 5,0 km/h	4,2 %	15:09	1,20 km	69 %	-
Zone 4 5,0 km/h - 5,5 km/h	18,5 %	1:06:16	5,83 km	65 %	-
Zone 5 5,5 km/h - 6,0 km/h	38,0 %	2:15:47	13,04 km	65 %	-
Zone 6 6,0 km/h - …	33,0 %	1:57:50	12,48 km	64 %	-

路线和海拔数据

33,41

km

距离

+245/-245

m

Ascent/Descent

28

%

丘陵百分比

1,47

%

平均梯度

35,86

km

Km-effort

爬坡得分视图

高程数据已校正。

其它

20.05.2018

日期

15

RPE

118

spm

步频（跑步）

42173

步骤总数

0,79

m

步幅

changeable

天气状况

12

°C

温度

9

°C

Dew Point

5

km/h

Wind speed

NE / 44

°

风向

83

%

Humidity

1021

hpa

Pressure

12

°C

风寒系数

11

°C

Heat index

Garmin Forerunner 235

设备

Source of weather data: Powered by Dark Sky

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