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Dauerlauf

Datos compuestos

10,36
km
Distancia
53:45
Tiempo
5:11
/km
promedio Ritmo
11,6
km/h
promedio Velocidad
5:09
/km
 promedio GAP
10,77
km
Km-effort
1,05
 Eficiencia Aeróbica
1,00 / 5:10
/km
 VI / xPace
1,00 / 5:08
/km
 VI / xGAP
49,51
VO2max efectivo
77
 TRIMP
145
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
75
%
promedio Frecuencia cardíaca
161
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
83
%
máx. Frecuencia cardíaca
685
kcal
Energía
3.2
 Efecto de entrenamiento
+7/-6
 Condición de rendimiento
+8,2
%
 Pa:Hr
+9,4
%
 Pw:Hr
54:00
Tiempo transcurrido
+41/-38
m
Ascenso/Descent
0,76
%
promedio Gradiente
0,0
Puntuación de escalada
18
%
 Porcentaje de subida

Vueltas

Distancia Tiempo Ritmo bpm Potencia elev.
1,00km 5:42 5:42/km 120bpm 263W +4/-0
1,00km 5:10 5:10/km 137bpm 287W +4/-0
1,00km 5:04 5:04/km 143bpm 291W +3/-0
1,00km 5:11 5:11/km 144bpm 283W +0/-1
1,00km 5:17 5:18/km 144bpm 286W +13/-6
1,00km 5:07 5:06/km 149bpm 287W +0/-0
1,00km 5:05 5:05/km 150bpm 286W +12/-13
1,00km 5:01 5:01/km 149bpm 280W +0/-11
1,00km 5:04 5:04/km 156bpm 284W +0/-2
1,00km 5:09 5:09/km 157bpm 283W +3/-0
0,37km 1:55 5:14/km 156bpm 277W +0/-1

Datos de potencia

282
W
promedio Potencia
3,44
W/kg
Potencia específica
283
W
 xPower
1,00
 Índice de variabilidad
0,93
 Efectividad de carrera
0,68
 Índice de eficiencia
1,94
 Eficiencia Aeróbica

Dinámicas de carrera

164
spm
Cadencia (Carrera)
1,18
m
Longitud de zancada
7,4
cm
Oscilación vertical
6,3
%
ratio vertical
276
ms
Tiempo de contacto con el suelo
50,7L/49,3R
%
Balance de contacto con el suelo
90
ms
 Tiempo de vuelo
24,6
%
 Proporción de vuelo
8815
Pasos totales

Misceláneo

05.06.2018
Fecha
13
 RPE
soleado
Condiciones climáticas
23
°C
Temperatura
13
°C
Dew Point
9
km/h
Velocidad del viento
NE / 26
°
Dirección del viento
54
%
Humedad
1013
hpa
Presión
23
°C
Temperatura percibida
23
°C
Índice de calor
Salomon Sense Pro 2
Laufschuhe
Garmin Forerunner 935
Dispositivo

Anunciarse

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