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Dauerlauf

Dati compositi

10,36
km
Distanza
53:45
Tempo
5:11
/km
media Ritmo
11,6
km/h
media Velocità
5:09
/km
 media GAP
10,77
km
Km-effort
1,05
 Efficienza Aerobica
1,00 / 5:10
/km
 VI / xPace
1,00 / 5:08
/km
 VI / xGAP
49,51
VO2max effettivo
77
 TRIMP
145
bpm
media Frequenza Cardiaca
75
%
media Frequenza Cardiaca
161
bpm
max. Frequenza Cardiaca
83
%
max. Frequenza Cardiaca
685
kcal
Energia
3.2
 Effetto allenante
+7/-6
 Stato di forma
+8,2
%
 Pa:Hr
+9,4
%
 Pw:Hr
54:00
Tempo trascorso
+41/-38
m
Salita/Discesa
0,76
%
media Pendenza
0,0
Punteggio Salita
18
%
 Percentuale collinare

Giri

Distanza Tempo Ritmo bpm Potenza Alt.
1,00km 5:42 5:42/km 120bpm 263W +4/-0
1,00km 5:10 5:10/km 137bpm 287W +4/-0
1,00km 5:04 5:04/km 143bpm 291W +3/-0
1,00km 5:11 5:11/km 144bpm 283W +0/-1
1,00km 5:17 5:18/km 144bpm 286W +13/-6
1,00km 5:07 5:06/km 149bpm 287W +0/-0
1,00km 5:05 5:05/km 150bpm 286W +12/-13
1,00km 5:01 5:01/km 149bpm 280W +0/-11
1,00km 5:04 5:04/km 156bpm 284W +0/-2
1,00km 5:09 5:09/km 157bpm 283W +3/-0
0,37km 1:55 5:14/km 156bpm 277W +0/-1

Dati di potenza

282
W
media Potenza
3,44
W/kg
Potenza specifica
283
W
 xPower
1,00
 Indice di Variabilità
0,93
 Efficacia di corsa
0,68
 Indice di Efficienza
1,94
 Efficienza Aerobica

Andature di corsa

164
spm
Cadenza (corsa)
1,18
m
Lunghezza del passo
7,4
cm
Oscillazione verticale
6,3
%
Rapporto verticale
276
ms
Tempo di contatto con il terreno
50,7L/49,3R
%
Bilanciamento contatto col suolo
90
ms
 Tempo di volo
24,6
%
 Rapporto di volo
8815
Totale passi

Altro

05.06.2018
Data
13
 RPE
soleggiato
Meteo
23
°C
Temperatura
13
°C
Dew Point
9
km/h
Velocità del vento
NE / 26
°
Direzione del vento
54
%
Umidità
1013
hpa
Pressione
23
°C
Temperatura percepita
23
°C
Indice di calore
Salomon Sense Pro 2
Laufschuhe
Garmin Forerunner 935
Dispositivo

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