RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Wettkampf: Fehmarn Marathon

Vista global

5,08

km

Distància

19:04

Temps

19:04

Temps transcorregut

3:45

/km

Ritme

178

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

187

bpm

màx. Freqüència cardíaca

303

kcal

Energia

55,30

VO2max

62

TRIMP

-

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	3:35	3:35/km	+0:10/km
2.	1,00 km	3:47	3:47/km	-0:02/km
3.	1,00 km	3:43	3:43/km	+0:02/km
4.	1,00 km	3:50	3:50/km	-0:05/km
5.	1,00 km	3:50	3:50/km	-0:05/km
6.	0,09 km	0:19	3:31/km	+0:14/km
	Average (total)		3:45/km

1a/2a meitat
	2,54 km	9:21	3:41/km	+0:04/km
	2,54 km	9:41	3:49/km	-0:04/km

Distància	Temps	Ritme	bpm	Diferència d'elevació.
1,00km	3:36	3:35/km	167bpm	+0/-0
1,00km	3:46	3:47/km	175bpm	+0/-0
1,00km	3:43	3:43/km	179bpm	+0/-0
1,00km	3:50	3:50/km	181bpm	+0/-0
1,00km	3:50	3:50/km	184bpm	+0/-0
0,09km	0:19	3:42/km	187bpm	+0/-0

Heart rate data

178

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

93

%

mitjana Freqüència cardíaca

187

bpm

màx. Freqüència cardíaca

98

%

màx. Freqüència cardíaca

303

kcal

Energia

62

TRIMP

+8,6

%

Pa:Hr

134,6

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,7 %	0:08	0,01 km	-	17:06/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,4 %	0:05	0,03 km	-	3:01/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,4 %	0:05	0,03 km	-	3:01/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,3 %	0:04	0,02 km	-	3:01/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,5 %	0:06	0,03 km	-	3:01/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	97,6 %	18:36	4,96 km	-	3:45/km

Ritme

3:45

/km

mitjana Ritme

16,0

km/h

mitjana Velocitat

3:45

/km

mitjana GAP

55,30

VO₂max efectiu

1,00 / 3:44

/km

VI / xPace

1,00 / 3:44

/km

VI / xGAP

1,17

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,7 %	0:08	0,01 km	56 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	1,3 %	0:15	0,06 km	93 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	5,1 %	0:58	0,24 km	95 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	41,3 %	7:53	2,03 km	94 %	-
Zone 5 3:46/km - …	51,6 %	9:50	2,75 km	93 %	-

Ruta i elevació

5,08

km

Distància

+0/-0

m

Pujada/Descens

Índex de pujada

0

%

Percentatge muntanyós

0,00

%

mitjana Variació

5,08

km

Km-effort

Vista de l'índex de pujada

Les dades d'elevació s'han corregit.

Exercicis de córrer

176

spm

Cadence (Running)

1,51

m

Gambada

3356

Total steps

Diversos

02.06.2018

Data

20

RPE

variable

Condicions atmosfèriques

19

°C

Temperatura

15

°C

Dew Point

6

km/h

Velocitat del vent

NE / 56

°

Direcció del vent

76

%

Humitat

1015

hpa

Pressió atmosfèrica

19

°C

Sensació tèrmica

19

°C

Índex de calor

Hoka Arahi

Laufschuhe

Polar V800

Dispositiu

Resultat de la cursa Fehmarn Marathon

Distància oficial: 5,0 km
Temps oficial: 19:04
VO₂max efectiu: 52,66
Categoria d'edat: 68,21 %
Posició total: 1. of 70
Posició per grup d'edat: 1. of 4
Posició per sexe: 1. of 26

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team