RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

Wettkampf: Fehmarn Marathon

Oversikt

5,08

km

Distanse

19:04

Tid

19:04

Forløpt tid

3:45

/km

Tempo

178

bpm

gjsn. Puls

187

bpm

maks. Puls

303

kcal

Energi

55,30

VO2max

62

TRIMP

-

m

Høydemeter

Runder

	Distanse	Tid	Tempo	forskjell
1.	1,00 km	3:35	3:35/km	+0:10/km
2.	1,00 km	3:47	3:47/km	-0:02/km
3.	1,00 km	3:43	3:43/km	+0:02/km
4.	1,00 km	3:50	3:50/km	-0:05/km
5.	1,00 km	3:50	3:50/km	-0:05/km
6.	0,09 km	0:19	3:31/km	+0:14/km
	Average (total)		3:45/km

1./2. halvdel
	2,54 km	9:21	3:41/km	+0:04/km
	2,54 km	9:41	3:49/km	-0:04/km

Distanse	Tid	Tempo	bpm	elev.
1,00km	3:36	3:35/km	167bpm	+0/-0
1,00km	3:46	3:47/km	175bpm	+0/-0
1,00km	3:43	3:43/km	179bpm	+0/-0
1,00km	3:50	3:50/km	181bpm	+0/-0
1,00km	3:50	3:50/km	184bpm	+0/-0
0,09km	0:19	3:42/km	187bpm	+0/-0

Pulsdata

178

bpm

gjsn. Puls

93

%

gjsn. Puls

187

bpm

maks. Puls

98

%

maks. Puls

303

kcal

Energi

62

TRIMP

+8,6

%

Pa:Hr

134,6

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,7 %	0:08	0,01 km	-	17:06/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,4 %	0:05	0,03 km	-	3:01/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,4 %	0:05	0,03 km	-	3:01/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,3 %	0:04	0,02 km	-	3:01/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,5 %	0:06	0,03 km	-	3:01/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	97,6 %	18:36	4,96 km	-	3:45/km

Tempodata

3:45

/km

gjsn. Tempo

16,0

km/h

gjsn. Hastighet

3:45

/km

gjsn. GAP

55,30

Effektiv VO₂max

1,00 / 3:44

/km

VI / xPace

1,00 / 3:44

/km

VI / xGAP

1,17

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,7 %	0:08	0,01 km	56 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	1,3 %	0:15	0,06 km	93 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	5,1 %	0:58	0,24 km	95 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	41,3 %	7:53	2,03 km	94 %	-
Zone 5 3:46/km - …	51,6 %	9:50	2,75 km	93 %	-

Løype og elevasjonsdata

5,08

km

Distanse

+0/-0

m

Stigning/Fall

0

%

Prosentvis kupert

0,00

%

gjsn. Stigningsgrad

5,08

km

Km-effort

Klatrepoengvisning

Elevasjonsdata er korrigert.

Løpsdynamikk

176

spm

Cadence (Running)

1,51

m

Steglengde

3356

Total steps

Diverse

02.06.2018

Dato

20

RPE

lette regnbyger

Værforhold

19

°C

Temperatur

15

°C

Dew Point

6

km/h

Vindhastighet

NØ / 56

°

Vindretning

76

%

Luftfuktighet

1015

hpa

Trykk

19

°C

Vind-avkjølingsfaktor

19

°C

Varmeindeks

Hoka Arahi

Laufschuhe

Polar V800

Enheter

Konkurranseresultater Fehmarn Marathon

Offisiell distanse: 5,0 km
Offisiell tid: 19:04
Effektiv VO₂max: 52,66
Aldersklasse: 68,21 %
Plassering totalt: 1. of 70
Plassering aldersgruppe: 1. of 4
Plassering kjønn: 1. of 26

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team