Wettkampf: Fehmarn Marathon

Visão Geral

5,08

Distância

19:04

Hora.

19:04

Tempo decorrido

3:45

/km

Ritmo

178

bpm

HR médio Frequência cardíaca

187

bpm

máx. Frequência cardíaca

303

kcal

Energy

55,30

VO2max

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	3:35	3:35/km	+0:10/km
2.	1,00 km	3:47	3:47/km	-0:02/km
3.	1,00 km	3:43	3:43/km	+0:02/km
4.	1,00 km	3:50	3:50/km	-0:05/km
5.	1,00 km	3:50	3:50/km	-0:05/km
6.	0,09 km	0:19	3:31/km	+0:14/km
	Average (total)		3:45/km

1º/2º semestre
	2,54 km	9:21	3:41/km	+0:04/km
	2,54 km	9:41	3:49/km	-0:04/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	3:36	3:35/km	167bpm	+0/-0
1,00km	3:46	3:47/km	175bpm	+0/-0
1,00km	3:43	3:43/km	179bpm	+0/-0
1,00km	3:50	3:50/km	181bpm	+0/-0
1,00km	3:50	3:50/km	184bpm	+0/-0
0,09km	0:19	3:42/km	187bpm	+0/-0

Dados de frequência cardíaca

178

bpm

HR médio Frequência cardíaca

187

bpm

máx. Frequência cardíaca

303

kcal

Energy

TRIMP

+8,6

Pa:Hr

134,6

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,7 %	0:08	0,01 km	-	17:06/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,4 %	0:05	0,03 km	-	3:01/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,4 %	0:05	0,03 km	-	3:01/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,3 %	0:04	0,02 km	-	3:01/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,5 %	0:06	0,03 km	-	3:01/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	97,6 %	18:36	4,96 km	-	3:45/km

Pace data

3:45

/km

HR médio Ritmo

16,0

km/h

HR médio como a velocidade

3:45

/km

HR médio GAP

55,30

_VO2maxefetivo

1,00 / 3:44

/km

VI / xPace

1,00 / 3:44

/km

VI / xGAP

1,17

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,7 %	0:08	0,01 km	56 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	1,3 %	0:15	0,06 km	93 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	5,1 %	0:58	0,24 km	95 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	41,3 %	7:53	2,03 km	94 %	-
Zone 5 3:46/km - …	51,6 %	9:50	2,75 km	93 %	-

Dados do curso e da elevação

5,08

Distância

+0/-0

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

0,00

HR médio Gradiente

5,08

Km-effort

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

176

spm

Cadência (corrida)

1,51

Comprimento da passada

3356

Total de etapas

outros

02.06.2018

Data

RPE

mutável

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

NE / 56

Direção do vento

Humidade

1015

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

Hoka Arahi

Laufschuhe

Polar V800

Device

Resultado da corrida Fehmarn Marathon

Distância oficial: 5,0 km
Tempo oficial: 19:04
_VO2maxefetivo: 52,66
Age grade: 68,21 %
Lugar geral: 1. of 70
Lugar faixa etária: 1. of 4
Zonas de ritmo: 1. of 26