Wettkampf: Fehmarn Marathon

Обзор

5,08

Дистанция

19:04

Время

19:04

Общее время

3:45

/km

Темп

178

bpm

сред. ЧСС

187

bpm

макс. ЧСС

303

kcal

Энергия

55,30

VO2max

TRIMP

Высота

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	1,00 km	3:35	3:35/km	+0:10/km
2.	1,00 km	3:47	3:47/km	-0:02/km
3.	1,00 km	3:43	3:43/km	+0:02/km
4.	1,00 km	3:50	3:50/km	-0:05/km
5.	1,00 km	3:50	3:50/km	-0:05/km
6.	0,09 km	0:19	3:31/km	+0:14/km
	Average (total)		3:45/km

1я/2я половина
	2,54 km	9:21	3:41/km	+0:04/km
	2,54 km	9:41	3:49/km	-0:04/km

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
1,00km	3:36	3:35/km	167bpm	+0/-0
1,00km	3:46	3:47/km	175bpm	+0/-0
1,00km	3:43	3:43/km	179bpm	+0/-0
1,00km	3:50	3:50/km	181bpm	+0/-0
1,00km	3:50	3:50/km	184bpm	+0/-0
0,09km	0:19	3:42/km	187bpm	+0/-0

Данные пульса

178

bpm

сред. ЧСС

187

bpm

макс. ЧСС

303

kcal

Энергия

TRIMP

+8,6

Pa:Hr

134,6

ml/kg

Peak Epoc

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,7 %	0:08	0,01 km	-	17:06/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,4 %	0:05	0,03 km	-	3:01/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,4 %	0:05	0,03 km	-	3:01/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,3 %	0:04	0,02 km	-	3:01/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,5 %	0:06	0,03 km	-	3:01/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	97,6 %	18:36	4,96 km	-	3:45/km

Данные темпа

3:45

/km

сред. Темп

16,0

km/h

сред. Скорость

3:45

/km

сред. GAP

55,30

Эффективный VO₂max

1,00 / 3:44

/km

VI / xPace

1,00 / 3:44

/km

VI / xGAP

1,17

Аэробная эффективность

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,7 %	0:08	0,01 km	56 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	1,3 %	0:15	0,06 km	93 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	5,1 %	0:58	0,24 km	95 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	41,3 %	7:53	2,03 km	94 %	-
Zone 5 3:46/km - …	51,6 %	9:50	2,75 km	93 %	-

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

5,08

Дистанция

+0/-0

Подъем/Спуск

0,0

Оценка набора высоты

Процент холмистой местности

0,00

сред. Градиент

5,08

Km-effort

Восхождение Просмотр баллов

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Динамика бега

176

spm

Каденция (бег)

1,51

Длина шага

3356

Общее количество шагов

Прочее

02.06.2018

Дата

RPE

changeable

Погодные условия

°C

Температура

°C

Dew Point

km/h

Скорость ветра

NE / 56

Направление ветра

Влажность

1015

hpa

Давление

°C

Ветро-холодовой индекс

°C

Тепловой индекс

Hoka Arahi

Laufschuhe

Polar V800

Устройство

Результат соревнования Fehmarn Marathon

Официальная дистанция: 5,0 km
Официальное время: 19:04
Эффективный VO₂max: 52,66
Возрастной рейтинг: 68,21 %
Общее место: 1. of 70
Место в возрастной группе: 1. of 4
Место по половому признаку: 1. of 26