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Wettkampf: Fehmarn Marathon

概览

5,08

km

距离

19:04

Time

19:04

所用时间

3:45

/km

配速

178

bpm

平均心率

187

bpm

max. 心率

303

kcal

Energy

55,30

VO2max

62

TRIMP

-

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	3:35	3:35/km	+0:10/km
2.	1,00 km	3:47	3:47/km	-0:02/km
3.	1,00 km	3:43	3:43/km	+0:02/km
4.	1,00 km	3:50	3:50/km	-0:05/km
5.	1,00 km	3:50	3:50/km	-0:05/km
6.	0,09 km	0:19	3:31/km	+0:14/km
	Average (total)		3:45/km

上半场/下半场
	2,54 km	9:21	3:41/km	+0:04/km
	2,54 km	9:41	3:49/km	-0:04/km

距离	Time	配速	bpm	elev.
1,00km	3:36	3:35/km	167bpm	+0/-0
1,00km	3:46	3:47/km	175bpm	+0/-0
1,00km	3:43	3:43/km	179bpm	+0/-0
1,00km	3:50	3:50/km	181bpm	+0/-0
1,00km	3:50	3:50/km	184bpm	+0/-0
0,09km	0:19	3:42/km	187bpm	+0/-0

心率数据

178

bpm

平均心率

93

%

平均心率

187

bpm

max. 心率

98

%

max. 心率

303

kcal

Energy

62

TRIMP

+8,6

%

Pa:Hr

134,6

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,7 %	0:08	0,01 km	-	17:06/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,4 %	0:05	0,03 km	-	3:01/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,4 %	0:05	0,03 km	-	3:01/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,3 %	0:04	0,02 km	-	3:01/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,5 %	0:06	0,03 km	-	3:01/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	97,6 %	18:36	4,96 km	-	3:45/km

Pace data

3:45

/km

平均配速

16,0

km/h

平均 Speed

3:45

/km

平均 GAP

55,30

有效_VO2max

1,00 / 3:44

/km

VI / xPace

1,00 / 3:44

/km

VI / xGAP

1,17

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,7 %	0:08	0,01 km	56 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	1,3 %	0:15	0,06 km	93 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	5,1 %	0:58	0,24 km	95 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	41,3 %	7:53	2,03 km	94 %	-
Zone 5 3:46/km - …	51,6 %	9:50	2,75 km	93 %	-

路线和海拔数据

5,08

km

距离

+0/-0

m

Ascent/Descent

0

%

丘陵百分比

0,00

%

平均梯度

5,08

km

Km-effort

爬坡得分视图

高程数据已校正。

运行动力

176

spm

步频（跑步）

1,51

m

步幅

3356

步骤总数

其它

02.06.2018

日期

20

RPE

changeable

天气状况

19

°C

温度

15

°C

Dew Point

6

km/h

Wind speed

NE / 56

°

风向

76

%

Humidity

1015

hpa

Pressure

19

°C

风寒系数

19

°C

Heat index

Hoka Arahi

Laufschuhe

Polar V800

设备

竞赛成绩 Fehmarn Marathon

官方距离: 5,0 km
正式时间: 19:04
有效_VO2max: 52,66
年龄等级: 68,21 %
总名次: 1. of 70
名次年龄组: 1. of 4
地点性别: 1. of 26

宣传

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