RUNALYZE Regisztrálj ingyen! Funkciók

Dauerlauf

Composite data

10,00

km

Távolság

55:18

Idő

5:32

/km

átl. Tempó

10,8

km/h

átl. Sebesség

5:30

/km

átl. GAP

10,27

km

Km-effort

1,03

Aerob hatékonyság

1,00 / 5:31

/km

VI / xPace

1,00 / 5:29

/km

VI / xGAP

48,88

Effektív

64

TRIMP

138

bpm

átl. Pulzus

72

%

átl. Pulzus

147

bpm

max. Pulzus

76

%

max. Pulzus

608

kcal

Energia

2.2

Training Effect

+4/-8

Performance condition

+6,4

%

Pa:Hr

+7,6

%

Pw:Hr

55:23

Eltelt idő

+27/-32

m

Emelkedés/Lejtés

0,59

%

átl. Lejtés

14

%

Percentage hilly

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Zóna 1 … - 6:31/km	0,7 %	0:22	0,04 km	42 %	89 W
Zóna 2 6:30/km - 6:01/km	4,4 %	2:25	0,39 km	63 %	241 W
Zóna 3 6:00/km - 5:31/km	43,3 %	23:57	4,20 km	72 %	268 W
Zóna 4 5:30/km - 5:01/km	49,7 %	27:30	5,16 km	72 %	270 W
Zóna 5 5:00/km - 4:31/km	1,9 %	1:03	0,21 km	72 %	272 W
Zóna 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zóna 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zóna 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zóna 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
Zone 1 < 144 bpm / 75 %HRmax	92,7 %	51:14	9,28 km	266 W	5:31/km
Zone 2 < 154 bpm / 80 %HRmax	7,3 %	4:03	0,73 km	279 W	5:34/km
Zone 3 < 164 bpm / 85 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 173 bpm / 90 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 174 bpm / 90 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Kör

Távolság	Idő	Tempó	bpm	Erő	emelk.
1,00km	6:03	6:03/km	119bpm	250W	+8/-0
1,00km	5:22	5:23/km	133bpm	277W	+1/-0
1,00km	5:20	5:19/km	137bpm	278W	+0/-5
1,00km	5:26	5:27/km	141bpm	279W	+8/-0
1,00km	5:37	5:36/km	143bpm	273W	+8/-0
1,00km	5:31	5:31/km	141bpm	266W	+0/-0
1,00km	5:26	5:26/km	141bpm	266W	+0/-6
1,00km	5:20	5:20/km	140bpm	261W	+0/-21
1,00km	5:34	5:35/km	142bpm	263W	+1/-0
1,00km	5:36	5:36/km	143bpm	263W	+1/-0
0,01km	0:02	5:27/km	145bpm	265W	+0/-0

Erő adat

267

W

átl. Erő

3,26

W/kg

Specific power

268

W

xPower

1,00

Variability Index

0,93

Futás hatékonyság

0,68

Hatékonyság index

1,93

Aerob hatékonyság

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Tempó
Zóna 1 … - 100 W	0,4 %	0:13	0,02 km	40 %	13:35/km
Zóna 2 101 W - 200 W	0,3 %	0:09	0,02 km	62 %	7:00/km
Zóna 3 201 W - 300 W	96,9 %	53:34	9,72 km	72 %	5:31/km
Zóna 4 301 W - 400 W	2,4 %	1:21	0,24 km	74 %	5:31/km
Zóna 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Running Dynamics

162

spm

Cadence (Running)

1,12

m

Lépéshossz

7,2

cm

Vertical oscillation

6,4

%

Vertical ratio

283

ms

Talajérintési idő

51,2L/48,8R

%

Talajérintési egyensúly

87

ms

Levegőben töltött idő

23,6

%

Levegőben töltési arány

8959

Total steps

Egyéb információ

10.06.2018

Dátum

13

RPE

változékony

Időjárás

24

°C

Hőmérséklet

15

°C

Dew Point

16

km/h

Szélsebesség

ÉNy / 336

°

Szélirány

58

%

Páratartalom

1011

hpa

Légnyomás

24

°C

Hőérzet

24

°C

Heat index

La Sportiva Bushido

Laufschuhe

Garmin Forerunner 935

Eszköz

Reklám

Glossary · Súgó és támogatás · Fórum · Blog · Adatvédelem · Használati feltételek · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team