RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Laufen

Dades combinades

9,80

km

Distància

57:10

Temps

5:50

/km

mitjana Ritme

10,3

km/h

mitjana Velocitat

5:49

/km

mitjana GAP

10,73

km

Km-effort

0,97

Eficiència aeròbica

1,02 / 5:43

/km

VI / xPace

1,02 / 5:42

/km

VI / xGAP

139

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

77

%

mitjana Freqüència cardíaca

160

bpm

màx. Freqüència cardíaca

89

%

màx. Freqüència cardíaca

740

kcal

Energia

+4,3

%

Pa:Hr

57:10

Temps transcorregut

+93/-93

m

Pujada/Descens

1,90

%

mitjana Variació

Índex de pujada

34

%

Percentatge muntanyós

Bräutigamseiche – Försterei

Ruta

Les dades d'elevació s'han corregit.

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 6:31/km	15,9 %	9:06	1,28 km	77 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	25,6 %	14:37	2,32 km	77 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	33,0 %	18:51	3,30 km	77 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	17,0 %	9:43	1,83 km	78 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	6,8 %	3:53	0,84 km	81 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	1,7 %	1:00	0,22 km	76 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	0:01	0,01 km	52 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zona 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,4 %	0:14	0,05 km	-	4:31/km
Zona 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	59,2 %	33:51	5,75 km	-	5:53/km
Zona 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	40,4 %	23:06	4,00 km	-	5:47/km
Zona 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	5:45	5:45/km	+0:05/km
2.	1,00 km	5:44	5:44/km	+0:06/km
3.	1,00 km	6:05	6:05/km	-0:15/km
4.	1,00 km	6:09	6:09/km	-0:19/km
5.	1,00 km	6:25	6:25/km	-0:35/km
6.	1,00 km	6:00	6:00/km	-0:10/km
7.	1,00 km	5:47	5:47/km	+0:03/km
8.	1,00 km	5:47	5:47/km	+0:03/km
9.	1,00 km	5:33	5:33/km	+0:17/km
10.	0,80 km	3:55	4:55/km	+0:55/km
	Average (total)		5:50/km

Distància	Temps	Ritme	bpm	Diferència d'elevació.
0,98km	5:38	5:44/km	128bpm	+10/-5
1,00km	5:46	5:44/km	131bpm	+5/-17
1,00km	6:04	6:04/km	133bpm	+13/-4
0,99km	6:08	6:10/km	137bpm	+17/-12
1,02km	6:31	6:25/km	145bpm	+35/-9
0,98km	5:54	6:01/km	139bpm	+2/-24
1,00km	5:48	5:48/km	140bpm	+8/-17
1,02km	5:52	5:47/km	144bpm	+9/-0
0,99km	5:31	5:33/km	147bpm	+7/-12
0,81km	3:59	4:56/km	151bpm	+4/-9

Exercicis de córrer

166

spm

Cadence (Running)

1,03

m

Gambada

9490

Total steps

Diversos

14.06.2018

Data

17:54

Hora

14

RPE

cobert

Condicions atmosfèriques

17

°C

Temperatura

11

°C

Dew Point

17

km/h

Velocitat del vent

O / 250

°

Direcció del vent

68

%

Humitat

1013

hpa

Pressió atmosfèrica

17

°C

Sensació tèrmica

17

°C

Índex de calor

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 13

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team