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Dauerlauf

Datos compuestos

10,12
km
Distancia
53:23
Tiempo
5:17
/km
promedio Ritmo
11,4
km/h
promedio Velocidad
5:15
/km
 promedio GAP
10,63
km
Km-effort
1,02
 Eficiencia Aeróbica
1,00 / 5:15
/km
 VI / xPace
1,00 / 5:13
/km
 VI / xGAP
47,71
VO2max efectivo
80
 TRIMP
147
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
76
%
promedio Frecuencia cardíaca
160
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
83
%
máx. Frecuencia cardíaca
685
kcal
Energía
3.1
 Efecto de entrenamiento
+6/-8
 Condición de rendimiento
+8,3
%
 Pa:Hr
+9,0
%
 Pw:Hr
53:29
Tiempo transcurrido
+51/-55
m
Ascenso/Descent
1,05
%
promedio Gradiente
0,0
Puntuación de escalada
22
%
 Porcentaje de subida

Vueltas

Distancia Tiempo Ritmo bpm Potencia elev.
1,00km 5:33 5:33/km 124bpm 269W +12/-0
1,00km 5:01 5:01/km 142bpm 291W +1/-0
1,00km 4:57 4:58/km 149bpm 296W +9/-14
1,00km 5:17 5:17/km 153bpm 291W +12/-0
1,00km 5:24 5:24/km 152bpm 278W +10/-7
1,00km 5:34 5:34/km 146bpm 262W +3/-0
1,00km 5:28 5:28/km 146bpm 265W +3/-13
1,00km 5:05 5:06/km 151bpm 273W +0/-14
1,00km 5:09 5:09/km 151bpm 272W +6/-14
1,00km 5:16 5:16/km 156bpm 275W +2/-0
0,12km 0:39 5:14/km 159bpm 284W +0/-0

Datos de potencia

277
W
promedio Potencia
3,38
W/kg
Potencia específica
278
W
 xPower
1,00
 Índice de variabilidad
0,94
 Efectividad de carrera
0,68
 Índice de eficiencia
1,87
 Eficiencia Aeróbica

Dinámicas de carrera

162
spm
Cadencia (Carrera)
1,17
m
Longitud de zancada
7,4
cm
Oscilación vertical
6,3
%
ratio vertical
283
ms
Tiempo de contacto con el suelo
50,7L/49,3R
%
Balance de contacto con el suelo
87
ms
 Tiempo de vuelo
23,6
%
 Proporción de vuelo
8648
Pasos totales

Misceláneo

18.06.2018
Fecha
13
 RPE
cambiante
Condiciones climáticas
20
°C
Temperatura
14
°C
Dew Point
15
km/h
Velocidad del viento
SO / 233
°
Dirección del viento
70
%
Humedad
1019
hpa
Presión
20
°C
Temperatura percibida
20
°C
Índice de calor
new balance vazee rush
Laufschuhe
Garmin Forerunner 935
Dispositivo

Anunciarse

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