RUNALYZE Regisztrálj ingyen! Funkciók

Dauerlauf

Composite data

10,12

km

Távolság

53:23

Idő

5:17

/km

átl. Tempó

11,4

km/h

átl. Sebesség

5:15

/km

átl. GAP

10,63

km

Km-effort

1,02

Aerob hatékonyság

1,00 / 5:15

/km

VI / xPace

1,00 / 5:13

/km

VI / xGAP

47,71

Effektív

80

TRIMP

147

bpm

átl. Pulzus

76

%

átl. Pulzus

160

bpm

max. Pulzus

83

%

max. Pulzus

685

kcal

Energia

3.1

Training Effect

+6/-8

Performance condition

+8,3

%

Pa:Hr

+9,0

%

Pw:Hr

53:29

Eltelt idő

+51/-55

m

Emelkedés/Lejtés

1,05

%

átl. Lejtés

22

%

Percentage hilly

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Zóna 1 … - 6:31/km	0,9 %	0:30	0,06 km	53 %	90 W
Zóna 2 6:30/km - 6:01/km	1,9 %	1:01	0,16 km	75 %	265 W
Zóna 3 6:00/km - 5:31/km	18,8 %	10:02	1,76 km	76 %	271 W
Zóna 4 5:30/km - 5:01/km	59,0 %	31:29	6,01 km	77 %	277 W
Zóna 5 5:00/km - 4:31/km	19,4 %	10:21	2,13 km	76 %	285 W
Zóna 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zóna 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zóna 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zóna 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
Zone 1 < 144 bpm / 75 %HRmax	22,2 %	11:52	2,25 km	268 W	5:17/km
Zone 2 < 154 bpm / 80 %HRmax	63,4 %	33:51	6,43 km	277 W	5:16/km
Zone 3 < 164 bpm / 85 %HRmax	14,4 %	7:40	1,45 km	279 W	5:17/km
Zone 4 < 173 bpm / 90 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 174 bpm / 90 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Kör

Távolság	Idő	Tempó	bpm	Erő	emelk.
1,00km	5:33	5:33/km	124bpm	269W	+12/-0
1,00km	5:01	5:01/km	142bpm	291W	+1/-0
1,00km	4:57	4:58/km	149bpm	296W	+9/-14
1,00km	5:17	5:17/km	153bpm	291W	+12/-0
1,00km	5:24	5:24/km	152bpm	278W	+10/-7
1,00km	5:34	5:34/km	146bpm	262W	+3/-0
1,00km	5:28	5:28/km	146bpm	265W	+3/-13
1,00km	5:05	5:06/km	151bpm	273W	+0/-14
1,00km	5:09	5:09/km	151bpm	272W	+6/-14
1,00km	5:16	5:16/km	156bpm	275W	+2/-0
0,12km	0:39	5:14/km	159bpm	284W	+0/-0

Erő adat

277

W

átl. Erő

3,38

W/kg

Specific power

278

W

xPower

1,00

Variability Index

0,94

Futás hatékonyság

0,68

Hatékonyság index

1,87

Aerob hatékonyság

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Tempó
Zóna 1 … - 100 W	0,6 %	0:19	0,03 km	49 %	10:26/km
Zóna 2 101 W - 200 W	0,0 %	-	-	-	-
Zóna 3 201 W - 300 W	91,5 %	48:51	9,27 km	76 %	5:16/km
Zóna 4 301 W - 400 W	7,9 %	4:13	0,82 km	78 %	5:10/km
Zóna 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Running Dynamics

162

spm

Cadence (Running)

1,17

m

Lépéshossz

7,4

cm

Vertical oscillation

6,3

%

Vertical ratio

283

ms

Talajérintési idő

50,7L/49,3R

%

Talajérintési egyensúly

87

ms

Levegőben töltött idő

23,6

%

Levegőben töltési arány

8648

Total steps

Egyéb információ

18.06.2018

Dátum

13

RPE

változékony

Időjárás

20

°C

Hőmérséklet

14

°C

Dew Point

15

km/h

Szélsebesség

DNy / 233

°

Szélirány

70

%

Páratartalom

1019

hpa

Légnyomás

20

°C

Hőérzet

20

°C

Heat index

new balance vazee rush

Laufschuhe

Garmin Forerunner 935

Eszköz

Reklám

Glossary · Súgó és támogatás · Fórum · Blog · Adatvédelem · Használati feltételek · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team