Rower

Visão Global

19,48

Distância

54:07

Tempo

54:07

Tempo decorrido

21,6

km/h

Ritmo

105

méd. Energia

666

kcal

Energy

TRIMP

118

Altura

Voltas

Distância	Tempo	Ritmo	Energia	elev.
1,00km	2:54	20,6km/h	80W	+3/-0
1,00km	2:56	20,3km/h	121W	+12/-4
1,00km	4:19	13,9km/h	169W	+46/-1
1,00km	2:31	23,9km/h	82W	+0/-37
1,00km	2:25	24,7km/h	85W	+0/-13
1,00km	2:01	29,8km/h	135W	+1/-4
1,01km	2:00	30,2km/h	128W	+0/-7
1,00km	2:43	22,0km/h	117W	+1/-0
1,00km	2:39	22,6km/h	121W	+4/-11
1,00km	4:25	13,6km/h	102W	+28/-4
1,00km	2:09	28,0km/h	104W	+0/-14
1,00km	2:38	22,8km/h	98W	+0/-5
1,00km	3:49	15,7km/h	37W	+2/-0
1,00km	3:32	17,0km/h	79W	+12/-1
1,00km	2:16	26,5km/h	90W	+0/-11
0,99km	2:09	27,7km/h	123W	+4/-6
1,00km	2:30	24,1km/h	100W	+0/-0
1,00km	2:47	21,5km/h	130W	+8/-0
1,00km	1:57	30,8km/h	143W	+0/-4
0,49km	1:27	19,9km/h	66W	+0/-2

Pace data

21,6

km/h

méd. Velocidade

2:47

/km

méd. Ritmo

1,09 / 23,6

km/h

VI / xPace

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 14,9 km/h	18,6 %	10:05	1,87 km	-	91 W
Zona 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	22,9 %	12:25	3,60 km	-	72 W
Zona 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	25,3 %	13:42	5,15 km	-	77 W
Zona 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	18,1 %	9:47	4,44 km	-	101 W
Zona 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	13,2 %	7:10	3,82 km	-	103 W
Zona 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	1,8 %	0:58	0,59 km	-	117 W
Zona 7 40,4 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

105

méd. Energia

1,52

W/kg

Potência específica

127

xPower

1,21

Índice de Variabilidade

3,43

Índice de eficiência

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	69,3 %	37:31	13,13 km	-	21,0 km/h
Zona 2 101 W - 200 W	14,9 %	8:04	3,45 km	-	25,6 km/h
Zona 3 201 W - 300 W	13,3 %	7:12	2,42 km	-	20,2 km/h
Zona 4 301 W - 400 W	1,4 %	0:45	0,27 km	-	21,8 km/h
Zona 5 401 W - …	1,1 %	0:35	0,21 km	-	21,6 km/h

Dados do percurso e da elevação

19,48

Distância

+118/-118

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

744

Vm/h

VAM

1,21

méd. Gradiente

20,66

Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Outros

25.06.2018

Data

mutável

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

NW / 330

Direção do vento

Humidade

1020

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

Northtec Gravity DR 2015

Rower

Garmin Forerunner 230

Device