Athlete

ju_wien

Wandern

07:40

Overview

30,38

Distance

7:18:54

Time

9:13:19

Elapsed time

4,2

km/h

Pace

103

bpm

avg. Heart rate

171

bpm

max. Heart rate

1 385

kcal

Energy

358

TRIMP

1 034

Elevation

Laps

Manual Laps Computed Laps

	Distance	Time	Pace	diff
1.	1,00 km	12:16	4,9 km/h	+0,7 km/h
2.	1,00 km	11:55	5,0 km/h	+0,9 km/h
3.	1,00 km	12:11	4,9 km/h	+0,8 km/h
4.	1,00 km	12:41	4,7 km/h	+0,6 km/h
5.	0,41 km	5:38	4,3 km/h	+0,2 km/h
6.	1,00 km	13:01	4,6 km/h	+0,5 km/h
7.	1,00 km	13:06	4,6 km/h	+0,4 km/h
8.	1,00 km	13:23	4,5 km/h	+0,3 km/h
9.	1,00 km	13:45	4,4 km/h	+0,2 km/h
10.	1,00 km	15:46	3,8 km/h	-0,3 km/h
11.	1,00 km	13:00	4,6 km/h	+0,5 km/h
12.	0,23 km	3:22	4,1 km/h	-0,1 km/h
13.	1,00 km	17:09	3,5 km/h	-0,7 km/h
14.	1,00 km	15:50	3,8 km/h	-0,4 km/h
15.	1,00 km	15:41	3,8 km/h	-0,3 km/h
16.	1,00 km	16:44	3,6 km/h	-0,6 km/h
17.	1,00 km	18:53	3,2 km/h	-1,0 km/h
18.	1,00 km	21:17	2,8 km/h	-1,3 km/h
19.	1,00 km	15:47	3,8 km/h	-0,4 km/h
20.	1,00 km	17:18	3,5 km/h	-0,7 km/h
21.	1,00 km	15:27	3,9 km/h	-0,3 km/h
22.	1,00 km	12:18	4,9 km/h	+0,7 km/h
23.	1,00 km	14:23	4,2 km/h	+0,0 km/h
24.	1,00 km	17:57	3,3 km/h	-0,8 km/h
25.	1,00 km	17:00	3,5 km/h	-0,6 km/h
26.	1,00 km	13:43	4,4 km/h	+0,2 km/h
27.	1,00 km	11:21	5,3 km/h	+1,1 km/h
28.	1,00 km	12:55	4,6 km/h	+0,5 km/h
29.	1,00 km	12:06	5,0 km/h	+0,8 km/h
30.	1,00 km	12:16	4,9 km/h	+0,7 km/h
31.	1,00 km	11:42	5,1 km/h	+1,0 km/h
32.	0,75 km	9:02	5,0 km/h	+0,8 km/h
	Average (total)		4,2 km/h

Distance	Time	Pace	bpm	elev.
1,00 km	12:15	4,9 km/h	100 bpm	+24/-14
1,00 km	11:55	5,0 km/h	96 bpm	+18/-0
1,00 km	12:11	4,9 km/h	94 bpm	+26/-5
1,00 km	12:42	4,7 km/h	96 bpm	+32/-4
1,00 km	13:15	4,5 km/h	109 bpm	+54/-20
1,00 km	13:22	4,5 km/h	95 bpm	+0/-41
1,01 km	12:58	4,7 km/h	92 bpm	+24/-28
1,00 km	13:32	4,4 km/h	103 bpm	+66/-8
1,00 km	15:21	3,9 km/h	109 bpm	+79/-0
1,00 km	13:59	4,3 km/h	96 bpm	+28/-6
1,00 km	15:01	4,0 km/h	99 bpm	+20/-34
1,00 km	17:01	3,5 km/h	90 bpm	+5/-48
1,00 km	15:50	3,8 km/h	98 bpm	+62/-17
1,00 km	18:20	3,3 km/h	103 bpm	+74/-58
1,00 km	18:28	3,3 km/h	117 bpm	+154/-0
1,00 km	18:01	3,3 km/h	120 bpm	+113/-0
1,00 km	19:24	3,1 km/h	111 bpm	+14/-77
1,00 km	17:06	3,5 km/h	111 bpm	+0/-134
1,00 km	17:24	3,5 km/h	107 bpm	+0/-109
1,00 km	13:36	4,4 km/h	93 bpm	+2/-27
1,00 km	11:50	5,1 km/h	108 bpm	+12/-37
1,00 km	16:35	3,6 km/h	120 bpm	+101/-38
1,00 km	17:31	3,4 km/h	118 bpm	+54/-74
1,00 km	17:15	3,5 km/h	99 bpm	+12/-80
1,00 km	12:05	5,0 km/h	98 bpm	+9/-54
1,00 km	11:43	5,1 km/h	103 bpm	+11/-13
1,00 km	12:22	4,8 km/h	96 bpm	+7/-16
1,00 km	12:15	4,9 km/h	92 bpm	+15/-11
1,00 km	12:04	4,9 km/h	95 bpm	+6/-23
1,00 km	11:43	5,1 km/h	98 bpm	+6/-21
0,39 km	4:58	4,7 km/h	92 bpm	+3/-0

Heart rate data

Heart rate Heart rate zones All

103

bpm

avg. Heart rate

171

bpm

max. Heart rate

105

max. Heart rate

1 385

kcal

Energy

358

TRIMP

2,7

Training Effect

-/±0

Performance condition

+6,4

Pa:Hr

19,2

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	Distance	Power	Pace
Zone 1 ≤ 100 bpm / 61 %HRmax	51,6 %	3:48:09	16,60 km	-	4,4 km/h
Zone 2 ≤ 140 bpm / 86 %HRmax	47,9 %	3:31:39	13,66 km	-	3,9 km/h
Zone 3 ≤ 160 bpm / 98 %HRmax	0,4 %	1:49	0,09 km	-	3,0 km/h
Zone 4 ≤ 180 bpm / 110 %HRmax	0,1 %	0:25	0,03 km	-	4,5 km/h
Zone 5 ≥ 181 bpm / 111 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

Pace Pace zones All

4,2

km/h

avg. Speed

14:27

/km

avg. Pace

1,05 / 4,4

km/h

VI / xPace

0,53

Aerobic Efficiency

Zone		Time	Distance	Heart rate	Power
Zone 1 … - 5,0 km/h	72,2 %	5:19:08	18,76 km	64 %	-
Zone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	27,7 %	2:02:25	11,54 km	61 %	-
Zone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	0,1 %	0:27	0,07 km	67 %	-
Zone 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	0,0 %	0:01	0,01 km	80 %	-
Zone 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 30,0 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Course and elevation data

30,38

Distance

+1 034/-999

Ascent/Descent

6,5

Climb Score

Percentage hilly

252

Vm/h

VAM

34,0

m/km

Relative elevation gain

6,69

avg. Gradient

40,72

Km-effort

Klausenleopoldsdorf - Schöpflgitter - Umweg - Schöpfl - St. Corona - Altenmarkt/Tr.

Route name

Miscellaneous

Additional notes Fit details (by file) Pauses Cadence Stride length Temperature Heading All

26.06.2018

Date

07:40

Time of day

114

spm

Cadence

50035

Total steps

0,61

Stride length

fair

Weather condition

°C

Temperature

°C

Dew point

km/h

Wind speed

NW / 313

Wind direction

Humidity

1022

hpa

Pressure

°C

Wind chill factor

°C

Heat index

Salomon Ridgeback

Wanderschuhe

Deuter 16 l

Rucksäcke

Garmin Fenix 3 HR

Device

Weather source

#	Time	Duration	Heart rate (at start)	Heart rate (at the end)		Performance condition
1.	29:34	1:13	92 bpm	-17 bpm =	75 bpm	±0
2.	44:50	0:41	95 bpm	-1 bpm =	94 bpm	±0
3.	51:07	1:54	142 bpm	-56 bpm =	86 bpm	±0
4.	52:48	2:38	110 bpm	-27 bpm =	83 bpm	±0
5.	54:43	0:07	104 bpm	+1 bpm =	105 bpm	±0
6.	1:07:04	1:45	85 bpm	+9 bpm =	94 bpm	±0
7.	1:12:51	0:37	88 bpm	+12 bpm =	100 bpm	±0
8.	1:22:03	1:42	90 bpm	-6 bpm =	84 bpm	±0
9.	1:31:09	1:44	96 bpm	+16 bpm =	112 bpm	±0
10.	1:35:41	1:02	104 bpm	-20 bpm =	84 bpm	±0
11.	1:37:04	2:17	111 bpm	-16 bpm =	95 bpm	±0
12.	1:47:17	2:06	112 bpm	-16 bpm =	96 bpm	±0
13.	1:54:56	1:35	99 bpm	-6 bpm =	93 bpm	±0
14.	1:56:40	0:19	115 bpm	-3 bpm =	112 bpm	±0
15.	2:05:44	2:04	82 bpm	+1 bpm =	83 bpm	±0
16.	2:18:37	0:57	97 bpm	-5 bpm =	92 bpm	±0
17.	2:19:09	0:27	96 bpm	-2 bpm =	94 bpm	±0
18.	2:21:47	1:53	97 bpm	-30 bpm =	67 bpm	±0
19.	2:23:14	1:51	112 bpm	-28 bpm =	84 bpm	±0
20.	2:30:14	0:11	79 bpm	-1 bpm =	78 bpm	±0
21.	2:41:38	0:02	96 bpm	-10 bpm =	86 bpm	±0
22.	2:44:14	0:50	90 bpm	+12 bpm =	102 bpm	±0
23.	3:02:34	16:56	81 bpm	+17 bpm =	98 bpm	±0
24.	3:02:35	0:01	98 bpm	-15 bpm =	83 bpm	±0
25.	3:35:31	2:10	133 bpm	-23 bpm =	110 bpm	±0
26.	3:41:03	0:01	87 bpm	+11 bpm =	98 bpm	±0
27.	3:52:55	37:38	122 bpm	-5 bpm =	117 bpm	±0
28.	3:53:02	0:44	119 bpm	-10 bpm =	109 bpm	±0
29.	3:53:08	0:01	109 bpm	-5 bpm =	104 bpm	±0
30.	3:55:15	1:13	155 bpm	-57 bpm =	98 bpm	±0
31.	3:55:30	0:05	103 bpm	+30 bpm =	133 bpm	±0
32.	3:56:13	0:07	130 bpm	-4 bpm =	126 bpm	±0
33.	3:56:22	0:21	123 bpm	-7 bpm =	116 bpm	±0
34.	3:56:24	0:13	116 bpm	-7 bpm =	109 bpm	±0
35.	3:59:13	4:07	120 bpm	-14 bpm =	106 bpm	±0
36.	3:59:13	0:03	120 bpm	-14 bpm =	106 bpm	±0
37.	4:02:51	0:22	88 bpm	+2 bpm =	90 bpm	±0
38.	4:02:53	0:13	90 bpm	-2 bpm =	88 bpm	±0
39.	4:03:11	0:10	90 bpm	-6 bpm =	84 bpm	±0
40.	4:18:13	6:32	94 bpm	-7 bpm =	87 bpm	±0
41.	4:33:45	1:15	112 bpm	+4 bpm =	116 bpm	±0
42.	4:34:59	0:38	108 bpm	+8 bpm =	116 bpm	±0
43.	4:52:14	7:19	107 bpm	-13 bpm =	94 bpm	±0
44.	5:16:08	2:11	113 bpm	-20 bpm =	93 bpm	±0
45.	6:03:08	0:26	94 bpm	±0 bpm =	94 bpm	±0
46.	6:43:17	0:37	85 bpm	+5 bpm =	90 bpm	±0
		1:51:18