LangsamerDL

Vista global

17,35

Distància

1:59:39

Temps

1:59:40

Temps transcorregut

6:54

/km

Ritme

139

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

154

bpm

màx. Freqüència cardíaca

1 701

kcal

Energia

31,83

VO2max

233

TRIMP

Elevació

Ruta

Heart rate data

139

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

154

bpm

màx. Freqüència cardíaca

1 701

kcal

Energia

233

TRIMP

66,2

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
REG < 102 bpm / 58 %HRmax	0,5 %	0:38	0,09 km	-	7:09/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	2,3 %	2:44	0,38 km	-	7:16/km
GA2 < 136 bpm / 77 %HRmax	31,7 %	37:57	5,48 km	-	6:55/km
EB < 153 bpm / 87 %HRmax	65,2 %	1:18:03	11,36 km	-	6:52/km
INT ≥ 154 bpm / 88 %HRmax	0,2 %	0:17	0,04 km	-	7:03/km

Ritme

6:54

/km

mitjana Ritme

8,7

km/h

mitjana Velocitat

31,83

VO₂max efectiu

0,82

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,5 %	0:34	0,05 km	70 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	36,3 %	43:26	5,91 km	78 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	62,6 %	1:14:53	11,26 km	80 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,6 %	0:46	0,13 km	75 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Voltes

Distància	Temps	Ritme	bpm
1,00km	7:07	7:06/km	117bpm
1,00km	6:44	6:44/km	128bpm
1,00km	6:54	6:55/km	130bpm
1,00km	7:01	7:01/km	132bpm
1,00km	6:59	6:59/km	134bpm
1,00km	6:55	6:55/km	137bpm
1,00km	6:57	6:57/km	137bpm
1,00km	6:53	6:53/km	141bpm
1,00km	6:45	6:46/km	143bpm
1,00km	6:45	6:45/km	141bpm
1,00km	7:05	7:05/km	144bpm
1,00km	7:02	7:02/km	147bpm
1,00km	6:42	6:41/km	145bpm
1,00km	6:50	6:50/km	146bpm
1,00km	6:52	6:52/km	145bpm
1,00km	6:58	6:58/km	147bpm
1,00km	6:43	6:43/km	151bpm
0,35km	2:27	6:58/km	152bpm

Exercicis de córrer

168

spm

Cadence (Running)

0,86

Gambada

20101

Total steps

Diversos

01.07.2018

Data

08:06

Hora

RPE

clar

Condicions atmosfèriques

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocitat del vent

NE / 64

Direcció del vent

Humitat

°C

Sensació tèrmica

°C

Índex de calor

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10

Equipment

FiveFingers V-Run YELLOW

Laufschuhe

Polar V800

Dispositiu

#	Temps	Durada	Freqüència cardíaca (a l'inici)	Freqüència cardíaca (al final)
1.	1:39:26	0:01	145 bpm	±0 bpm =	145 bpm
		0:01