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LangsamerDL

Übersicht

10,65

km

Distanz

1:08:35

Zeit

1:10:21

Verstrichene Zeit

6:26

/km

Pace

141

bpm

durchschn. Herzfrequenz

157

bpm

max. Herzfrequenz

992

kcal

Energie

34,07

VO2max

141

TRIMP

-

m

Höhenmeter

Strecke

Herzfrequenzdaten

141

bpm

durchschn. Herzfrequenz

80

%

durchschn. Herzfrequenz

157

bpm

max. Herzfrequenz

89

%

max. Herzfrequenz

992

kcal

Energie

141

TRIMP

68,3

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
REG < 102 bpm / 58 %HRmax	0,7 %	0:29	0,07 km	-	7:13/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	1,7 %	1:12	0,18 km	-	6:41/km
GA2 < 136 bpm / 77 %HRmax	25,8 %	17:41	2,63 km	-	6:44/km
EB < 153 bpm / 87 %HRmax	67,8 %	46:32	7,35 km	-	6:20/km
INT ≥ 154 bpm / 88 %HRmax	3,9 %	2:41	0,43 km	-	6:14/km

Pace

6:26

/km

durchschn. Pace

9,3

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

34,07

Effektiver VO₂max

0,86

Aerobe Effizienz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Schleichfahrt … - 9:00/km	1,3 %	0:52	0,07 km	77 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	20,4 %	13:58	1,78 km	78 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	52,4 %	35:58	5,62 km	80 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	25,2 %	17:16	3,06 km	82 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,7 %	0:29	0,11 km	85 %	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	0:02	0,01 km	88 %	-

Runden

Distanz	Zeit	Pace	bpm
1,00km	6:49	6:49/km	121bpm
1,00km	6:46	6:46/km	131bpm
1,00km	6:37	6:37/km	133bpm
1,00km	6:34	6:34/km	138bpm
1,00km	6:09	6:09/km	141bpm
1,00km	6:22	6:22/km	145bpm
1,00km	6:20	6:20/km	147bpm
1,00km	6:30	6:30/km	151bpm
1,00km	6:05	6:05/km	149bpm
1,00km	6:20	6:20/km	150bpm
0,65km	4:03	6:13/km	150bpm

Laufdynamik

168

spm

Trittfrequenz (Laufen)

0,92

m

Schrittlänge

11522

Schritte insgesamt

Sonstiges

05.07.2018

Datum

06:49

Uhrzeit

15

RPE

wechselhaft

Wetterbedingungen

14

°C

Temperatur

13

°C

Dew Point

6

km/h

Wind

SW / 236

°

Windrichtung

92

%

Luftfeuchtigkeit

14

°C

Gefühlte Temperatur

14

°C

Hitzeindex

T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10

Equipment

FiveFingers V-Run YELLOW

Laufschuhe

Polar V800

Gerät

Wetterdaten-Quelle: Powered by Dark Sky

#	Zeit	Dauer	Herzfrequenz (zu Beginn)	Herzfrequenz (am Ende)
1.	0:01	0:01	76 bpm	+1 bpm =	77 bpm
2.	3:26	0:04	126 bpm	±0 bpm =	126 bpm
3.	8:59	0:04	127 bpm	-2 bpm =	125 bpm
4.	14:18	0:25	136 bpm	-1 bpm =	135 bpm
5.	1:07:12	1:12	135 bpm	-1 bpm =	134 bpm
		1:46

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