RUNALYZE Gratis aanmelden Kenmerken

LangsamerDL

Overzicht

10,65

km

Afstand

1:08:35

Tijd

1:10:21

Verstreken tijd

6:26

/km

Tempo

141

bpm

gem. Hartslag

157

bpm

max. Hartslag

992

kcal

Energie

34,07

VO2max

141

TRIMP

-

m

Hoogtemeters

Route

Hartslaggegevens

141

bpm

gem. Hartslag

80

%

gem. Hartslag

157

bpm

max. Hartslag

89

%

max. Hartslag

992

kcal

Energie

141

TRIMP

68,3

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Tijd	Afstand	Power	Tempo
REG < 102 bpm / 58 %HRmax	0,7 %	0:29	0,07 km	-	7:13/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	1,7 %	1:12	0,18 km	-	6:41/km
GA2 < 136 bpm / 77 %HRmax	25,8 %	17:41	2,63 km	-	6:44/km
EB < 153 bpm / 87 %HRmax	67,8 %	46:32	7,35 km	-	6:20/km
INT ≥ 154 bpm / 88 %HRmax	3,9 %	2:41	0,43 km	-	6:14/km

Tempo

6:26

/km

gem. Tempo

9,3

km/h

gem. Snelheid

34,07

Effectieve VO₂max

0,86

Aerobe Efficiëntie

Zone		Tijd	Afstand	Hartslag	Power
Schleichfahrt … - 9:00/km	1,3 %	0:52	0,07 km	77 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	20,4 %	13:58	1,78 km	78 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	52,4 %	35:58	5,62 km	80 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	25,2 %	17:16	3,06 km	82 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,7 %	0:29	0,11 km	85 %	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	0:02	0,01 km	88 %	-

Ronden

Afstand	Tijd	Tempo	bpm
1,00km	6:49	6:49/km	121bpm
1,00km	6:46	6:46/km	131bpm
1,00km	6:37	6:37/km	133bpm
1,00km	6:34	6:34/km	138bpm
1,00km	6:09	6:09/km	141bpm
1,00km	6:22	6:22/km	145bpm
1,00km	6:20	6:20/km	147bpm
1,00km	6:30	6:30/km	151bpm
1,00km	6:05	6:05/km	149bpm
1,00km	6:20	6:20/km	150bpm
0,65km	4:03	6:13/km	150bpm

Hardloop dynamiek

168

spm

Cadans (hardlopen)

0,92

m

paslengte

11522

Totaal aantal stappen

Diverse

05.07.2018

Datum

06:49

Tijdstip van de dag

15

RPE

wisselvallig

Weersomstandigheden

14

°C

Temperatuur

13

°C

Dew Point

6

km/h

Wind snelheid

ZW / 236

°

Windrichting

92

%

Luchtvochtigheid

14

°C

Gevoelstemperatuur

14

°C

Hitte index

T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10

Equipment

FiveFingers V-Run YELLOW

Laufschuhe

Polar V800

Apparaat

Bron van weerdata: Powered by Dark Sky

#	Tijd	Duur	Hartslag (Start)	Hartslag (op het einde)
1.	0:01	0:01	76 bpm	+1 bpm =	77 bpm
2.	3:26	0:04	126 bpm	±0 bpm =	126 bpm
3.	8:59	0:04	127 bpm	-2 bpm =	125 bpm
4.	14:18	0:25	136 bpm	-1 bpm =	135 bpm
5.	1:07:12	1:12	135 bpm	-1 bpm =	134 bpm
		1:46

Adverteer

Glossary · Help en ondersteuning · Forum · Blog · Privacyverklaring · Gebruiksvoorwaarden · Wettelijke kennisgeving © 2024 RUNALYZE Team