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Trail

Visión general

10,29
km
Distancia
2:10:44
Tiempo
2:18:47
Tiempo transcurrido
12:42
/km
Ritmo
133
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
167
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
1 121
kcal
Energía
28,57
 VO2max
179
 TRIMP
865
m
Altitud

Vueltas

Distancia Tiempo Ritmo diferencia
1. 1,01 km 11:49 11:45/km +1:03/km
2. 1,00 km 10:22 10:21/km +2:27/km
3. 1,00 km 13:53 13:53/km -1:05/km
4. 1,00 km 12:09 12:10/km +0:38/km
5. 1,00 km 14:07 14:04/km -1:15/km
6. 1,00 km 12:33 12:35/km +0:13/km
7. 1,00 km 15:14 15:15/km -2:27/km
8. 1,00 km 9:24 9:22/km +3:26/km
9. 1,00 km 16:49 16:49/km -4:01/km
10. 1,00 km 11:49 11:48/km +1:00/km
Average (total) 12:48/km

Datos compuestos

12:42
/km
promedio Ritmo
4,7
km/h
promedio Velocidad
10:19
/km
 promedio GAP
18,94
km
Km-effort
0,57
 Eficiencia Aeróbica
1,42 / 8:58
/km
 VI / xPace
1,77 / 5:50
/km
 VI / xGAP
28,57
VO2max efectivo
179
 TRIMP
133
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
68
%
promedio Frecuencia cardíaca
167
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
86
%
máx. Frecuencia cardíaca
1 121
kcal
Energía
2.6
 Efecto de entrenamiento
-5,2
%
 Pa:Hr

Ruta y datos de elevación

10,29
km
Distancia
+865/-856
m
Ascenso/Descent
8,2
Puntuación de escalada
94
%
 Porcentaje de subida
3,44
 Eficiencia cuesta arriba
2,96
 Eficiencia cuesta abajo
639
Vm/h
 VAM
16,72
%
promedio Gradiente
18,94
km
Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

124
spm
Cadencia (Carrera)
0,63
m
Longitud de zancada
16211
Pasos totales

Misceláneo

08.07.2018
Fecha
14:27
Tiempo del día
despejado
Condiciones climáticas
23
°C
Temperatura
7
°C
Dew Point
15
km/h
Velocidad del viento
N / 347
°
Dirección del viento
36
%
Humedad
1023
hpa
Presión
23
°C
Temperatura percibida
22
°C
Índice de calor
inov-8 Mudclaw 300
Laufschuhe
Suunto Ambit 2
Dispositivo

Fuente de datos de clima: Powered by Dark Sky

Variabilidad de frecuencia cardíaca

3,9
lnRMSSD
449
ms
promedio intervalo RR
49
ms
RMSSD
48
ms
SDSD
71
ms
SDNN
38
ms
5 min-SDNN
3,3
%
pNN50
4,6
%
pNN20
0,4
%
Anomalías

Anunciarse

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