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Trail

Panoramica

10,29
km
Distanza
2:10:44
Tempo
2:18:47
Tempo trascorso
12:42
/km
Ritmo
133
bpm
media Frequenza Cardiaca
167
bpm
max. Frequenza Cardiaca
1 121
kcal
Energia
28,57
 VO2max
179
 TRIMP
865
m
Dislivello

Giri

Distanza Tempo Ritmo diff
1. 1,01 km 11:49 11:45/km +1:03/km
2. 1,00 km 10:22 10:21/km +2:27/km
3. 1,00 km 13:53 13:53/km -1:05/km
4. 1,00 km 12:09 12:10/km +0:38/km
5. 1,00 km 14:07 14:04/km -1:15/km
6. 1,00 km 12:33 12:35/km +0:13/km
7. 1,00 km 15:14 15:15/km -2:27/km
8. 1,00 km 9:24 9:22/km +3:26/km
9. 1,00 km 16:49 16:49/km -4:01/km
10. 1,00 km 11:49 11:48/km +1:00/km
Average (total) 12:48/km

Dati compositi

12:42
/km
media Ritmo
4,7
km/h
media Velocità
10:19
/km
 media GAP
18,94
km
Km-effort
0,57
 Efficienza Aerobica
1,42 / 8:58
/km
 VI / xPace
1,77 / 5:50
/km
 VI / xGAP
28,57
VO2max effettivo
179
 TRIMP
133
bpm
media Frequenza Cardiaca
68
%
media Frequenza Cardiaca
167
bpm
max. Frequenza Cardiaca
86
%
max. Frequenza Cardiaca
1 121
kcal
Energia
2.6
 Effetto allenante
-5,2
%
 Pa:Hr

Dati di distanza e dislivello

10,29
km
Distanza
+865/-856
m
Salita/Discesa
8,2
Punteggio Salita
94
%
 Percentuale collinare
3,44
 Efficienza  in salita
2,96
 Efficienza in discesa
639
Vm/h
 VAM
16,72
%
media Pendenza
18,94
km
Km-effort

visualizza Punteggio Salita

I dati altimetrici sono stati corretti.

Andature di corsa

124
spm
Cadenza (corsa)
0,63
m
Lunghezza del passo
16211
Totale passi

Altro

08.07.2018
Data
14:27
Ora del giorno
sereno
Meteo
23
°C
Temperatura
7
°C
Dew Point
15
km/h
Velocità del vento
N / 347
°
Direzione del vento
36
%
Umidità
1023
hpa
Pressione
23
°C
Temperatura percepita
22
°C
Indice di calore
inov-8 Mudclaw 300
Laufschuhe
Suunto Ambit 2
Dispositivo

Sorgente dati meteo: Powered by Dark Sky

Variabilità del battito cardiaco

3,9
lnRMSSD
449
ms
media Intervallo tra battiti cardiaci
49
ms
RMSSD
48
ms
SDSD
71
ms
SDNN
38
ms
5 min-SDNN
3,3
%
pNN50
4,6
%
pNN20
0,4
%
Anomalie

Pubblicità

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