Tempodauerlauf

Áttekintés

12,73

Távolság

1:22:02

Idő

1:22:34

Eltelt idő

6:27

/km

Tempó

145

bpm

átl. Pulzus

159

bpm

max. Pulzus

1 237

kcal

Energia

32,48

VO2max

183

TRIMP

Emelkedés

Course

Szívritmus adat

145

bpm

átl. Pulzus

159

bpm

max. Pulzus

1 237

kcal

Energia

183

TRIMP

81,7

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
REG < 102 bpm / 58 %HRmax	0,7 %	0:32	0,08 km	-	6:47/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	1,8 %	1:28	0,21 km	-	7:05/km
GA2 < 136 bpm / 77 %HRmax	15,2 %	12:29	1,91 km	-	6:32/km
EB < 153 bpm / 87 %HRmax	70,6 %	57:55	8,97 km	-	6:27/km
INT ≥ 154 bpm / 88 %HRmax	11,7 %	9:38	1,56 km	-	6:11/km

Pace data

6:27

/km

átl. Tempó

9,3

km/h

átl. Sebesség

32,48

Effektív

0,84

Aerob hatékonyság

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,4 %	0:18	0,03 km	76 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	9,2 %	7:33	0,99 km	80 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	79,1 %	1:04:52	10,07 km	82 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	11,0 %	9:02	1,59 km	84 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,3 %	0:17	0,06 km	90 %	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Kör

Távolság	Idő	Tempó	bpm
1,00km	6:43	6:42/km	119bpm
1,00km	6:27	6:28/km	133bpm
1,00km	6:27	6:27/km	137bpm
1,00km	6:24	6:24/km	142bpm
1,00km	6:28	6:28/km	145bpm
1,00km	6:28	6:28/km	146bpm
1,00km	6:30	6:30/km	148bpm
1,00km	6:34	6:34/km	150bpm
1,00km	6:23	6:23/km	153bpm
1,00km	6:19	6:20/km	151bpm
1,00km	6:29	6:28/km	151bpm
1,00km	6:15	6:15/km	155bpm
0,73km	4:35	6:18/km	154bpm

Running Dynamics

170

spm

Cadence (Running)

0,91

Lépéshossz

13946

Total steps

Egyéb információ

12.07.2018

Dátum

08:03

Időpont

RPE

változékony

Időjárás

°C

Hőmérséklet

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

ÉNy / 301

Szélirány

Páratartalom

°C

Hőérzet

°C

Heat index

T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10

Equipment

FiveFingers V-Run YELLOW

Laufschuhe

Polar V800

Eszköz

#	Idő	Hossz	Pulzus (induláskor)	Pulzus (végén)
1.	4:16	0:15	120 bpm	±0 bpm =	120 bpm
2.	1:20:29	0:17	151 bpm	±0 bpm =	151 bpm
		0:32