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Tempodauerlauf

概览

12,73

km

距离

1:22:02

Time

1:22:34

所用时间

6:27

/km

配速

145

bpm

平均心率

159

bpm

max. 心率

1 237

kcal

Energy

32,48

VO2max

183

TRIMP

-

m

海拔

Course

心率数据

145

bpm

平均心率

82

%

平均心率

159

bpm

max. 心率

90

%

max. 心率

1 237

kcal

Energy

183

TRIMP

81,7

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
REG < 102 bpm / 58 %HRmax	0,7 %	0:32	0,08 km	-	6:47/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	1,8 %	1:28	0,21 km	-	7:05/km
GA2 < 136 bpm / 77 %HRmax	15,2 %	12:29	1,91 km	-	6:32/km
EB < 153 bpm / 87 %HRmax	70,6 %	57:55	8,97 km	-	6:27/km
INT ≥ 154 bpm / 88 %HRmax	11,7 %	9:38	1,56 km	-	6:11/km

Pace data

6:27

/km

平均配速

9,3

km/h

平均 Speed

32,48

有效_VO2max

0,84

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,4 %	0:18	0,03 km	76 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	9,2 %	7:33	0,99 km	80 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	79,1 %	1:04:52	10,07 km	82 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	11,0 %	9:02	1,59 km	84 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,3 %	0:17	0,06 km	90 %	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

分圈

距离	Time	配速	bpm
1,00km	6:43	6:42/km	119bpm
1,00km	6:27	6:28/km	133bpm
1,00km	6:27	6:27/km	137bpm
1,00km	6:24	6:24/km	142bpm
1,00km	6:28	6:28/km	145bpm
1,00km	6:28	6:28/km	146bpm
1,00km	6:30	6:30/km	148bpm
1,00km	6:34	6:34/km	150bpm
1,00km	6:23	6:23/km	153bpm
1,00km	6:19	6:20/km	151bpm
1,00km	6:29	6:28/km	151bpm
1,00km	6:15	6:15/km	155bpm
0,73km	4:35	6:18/km	154bpm

运行动力

170

spm

步频（跑步）

0,91

m

步幅

13946

步骤总数

其它

12.07.2018

日期

08:03

时间

17

RPE

changeable

天气状况

17

°C

温度

14

°C

Dew Point

5

km/h

Wind speed

NW / 301

°

风向

85

%

Humidity

17

°C

风寒系数

17

°C

Heat index

T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10

Equipment

FiveFingers V-Run YELLOW

Laufschuhe

Polar V800

设备

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