LangsamerDL

Übersicht

7,04

Distanz

49:14

Zeit

49:24

Verstrichene Zeit

7:00

/km

Pace

144

bpm

durchschn. Herzfrequenz

161

bpm

max. Herzfrequenz

741

kcal

Energie

29,65

VO2max

110

TRIMP

Höhenmeter

Strecke

Herzfrequenzdaten

144

bpm

durchschn. Herzfrequenz

161

bpm

max. Herzfrequenz

741

kcal

Energie

110

TRIMP

82,6

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
REG < 102 bpm / 58 %HRmax	0,7 %	0:20	0,05 km	-	7:09/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	1,8 %	0:53	0,12 km	-	7:05/km
GA2 < 136 bpm / 77 %HRmax	16,1 %	7:56	1,14 km	-	6:58/km
EB < 153 bpm / 87 %HRmax	65,3 %	32:10	4,61 km	-	6:59/km
INT ≥ 154 bpm / 88 %HRmax	16,1 %	7:55	1,12 km	-	7:03/km

Pace

7:00

/km

durchschn. Pace

8,6

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

29,65

Effektiver VO₂max

0,78

Aerobe Effizienz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Schleichfahrt … - 9:00/km	1,2 %	0:35	0,05 km	77 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	41,9 %	20:39	2,78 km	82 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	55,7 %	27:26	4,12 km	82 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	1,2 %	0:34	0,10 km	72 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Runden

Distanz	Zeit	Pace	bpm
1,00km	7:01	7:01/km	125bpm
1,00km	6:55	6:55/km	138bpm
1,00km	7:02	7:01/km	142bpm
1,00km	6:52	6:52/km	146bpm
1,00km	7:06	7:05/km	149bpm
1,00km	6:55	6:56/km	152bpm
1,00km	7:05	7:05/km	156bpm
0,05km	0:18	6:36/km	156bpm

Laufdynamik

166

spm

Trittfrequenz (Laufen)

0,86

Schrittlänge

8173

Schritte insgesamt

Sonstiges

14.07.2018

Datum

11:26

Uhrzeit

RPE

heiter

Wetterbedingungen

°C

Temperatur

°C

Dew Point

km/h

Wind

NO / 50

Windrichtung

Luftfeuchtigkeit

°C

Gefühlte Temperatur

°C

Hitzeindex

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10

Equipment

FiveFingers V-Trail

Laufschuhe

Polar V800

Gerät

#	Zeit	Dauer	Herzfrequenz (zu Beginn)	Herzfrequenz (am Ende)
1.	48:52	0:10	158 bpm	-1 bpm =	157 bpm
		0:10