LangsamerDL

Yleisnäkymä

7,04

Matka

49:14

Aika

49:24

Kulunut aika

7:00

/km

Tahti

144

bpm

keskiarvo Syke

161

bpm

maksimi Syke

741

kcal

Energia

29,65

VO2max

110

TRIMP

Korkeusero

Reitti kartalla

Syketiedot

144

bpm

keskiarvo Syke

161

bpm

maksimi Syke

741

kcal

Energia

110

TRIMP

82,6

ml/kg

Peak Epoc

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
REG < 102 bpm / 58 %HRmax	0,7 %	0:20	0,05 km	-	7:09/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	1,8 %	0:53	0,12 km	-	7:05/km
GA2 < 136 bpm / 77 %HRmax	16,1 %	7:56	1,14 km	-	6:58/km
EB < 153 bpm / 87 %HRmax	65,3 %	32:10	4,61 km	-	6:59/km
INT ≥ 154 bpm / 88 %HRmax	16,1 %	7:55	1,12 km	-	7:03/km

Tahtidata

7:00

/km

keskiarvo Tahti

8,6

km/h

keskiarvo Nopeus

29,65

Efektiivinen VO2max

0,78

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Schleichfahrt … - 9:00/km	1,2 %	0:35	0,05 km	77 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	41,9 %	20:39	2,78 km	82 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	55,7 %	27:26	4,12 km	82 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	1,2 %	0:34	0,10 km	72 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Kierrokset

Matka	Aika	Tahti	bpm
1,00km	7:01	7:01/km	125bpm
1,00km	6:55	6:55/km	138bpm
1,00km	7:02	7:01/km	142bpm
1,00km	6:52	6:52/km	146bpm
1,00km	7:06	7:05/km	149bpm
1,00km	6:55	6:56/km	152bpm
1,00km	7:05	7:05/km	156bpm
0,05km	0:18	6:36/km	156bpm

Juoksudynamiikka

166

spm

Trittinopeus (juoksu)

0,86

Askelpituus

8173

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

14.07.2018

Päivämäärä

11:26

Aika päivästä

RPE

puolipilvinen

Sääolot

°C

Lämpötila

°C

Dew Point

km/h

Tuulen nopeus

KO / 50

Tuulen suunta

Kosteus

°C

Tuulen purevuuskerroin

°C

Lämpöindeksi

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10

Equipment

FiveFingers V-Trail

Laufschuhe

Polar V800

Laite

#	Aika	Kesto	Syke (alussa)	Syke (lopussa)
1.	48:52	0:10	158 bpm	-1 bpm =	157 bpm
		0:10