LangsamerDL

Overzicht

7,04

Afstand

49:14

Tijd

49:24

Verstreken tijd

7:00

/km

Tempo

144

bpm

gem. Hartslag

161

bpm

max. Hartslag

741

kcal

Energie

29,65

VO2max

110

TRIMP

Hoogtemeters

Route

Hartslaggegevens

144

bpm

gem. Hartslag

161

bpm

max. Hartslag

741

kcal

Energie

110

TRIMP

82,6

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Tijd	Afstand	Power	Tempo
REG < 102 bpm / 58 %HRmax	0,7 %	0:20	0,05 km	-	7:09/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	1,8 %	0:53	0,12 km	-	7:05/km
GA2 < 136 bpm / 77 %HRmax	16,1 %	7:56	1,14 km	-	6:58/km
EB < 153 bpm / 87 %HRmax	65,3 %	32:10	4,61 km	-	6:59/km
INT ≥ 154 bpm / 88 %HRmax	16,1 %	7:55	1,12 km	-	7:03/km

Tempo

7:00

/km

gem. Tempo

8,6

km/h

gem. Snelheid

29,65

Effectieve VO₂max

0,78

Aerobe Efficiëntie

Zone		Tijd	Afstand	Hartslag	Power
Schleichfahrt … - 9:00/km	1,2 %	0:35	0,05 km	77 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	41,9 %	20:39	2,78 km	82 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	55,7 %	27:26	4,12 km	82 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	1,2 %	0:34	0,10 km	72 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ronden

Afstand	Tijd	Tempo	bpm
1,00km	7:01	7:01/km	125bpm
1,00km	6:55	6:55/km	138bpm
1,00km	7:02	7:01/km	142bpm
1,00km	6:52	6:52/km	146bpm
1,00km	7:06	7:05/km	149bpm
1,00km	6:55	6:56/km	152bpm
1,00km	7:05	7:05/km	156bpm
0,05km	0:18	6:36/km	156bpm

Hardloop dynamiek

166

spm

Cadans (hardlopen)

0,86

paslengte

8173

Totaal aantal stappen

Diverse

14.07.2018

Datum

11:26

Tijdstip van de dag

RPE

normaal

Weersomstandigheden

°C

Temperatuur

°C

Dew Point

km/h

Wind snelheid

NO / 50

Windrichting

Luchtvochtigheid

°C

Gevoelstemperatuur

°C

Hitte index

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10

Equipment

FiveFingers V-Trail

Laufschuhe

Polar V800

Apparaat

#	Tijd	Duur	Hartslag (Start)	Hartslag (op het einde)
1.	48:52	0:10	158 bpm	-1 bpm =	157 bpm
		0:10