LangsamerDL

Podgląd

7,04

Dystans

49:14

Czas

49:24

Czas trwania

7:00

/km

Tempo

144

bpm

śr. Tętno

161

bpm

max. Tętno

741

kcal

Energia

29,65

VO2max

110

TRIMP

Wysokość

Trasa

Dane tętna

144

bpm

śr. Tętno

161

bpm

max. Tętno

741

kcal

Energia

110

TRIMP

82,6

ml/kg

Szczyt EPOC

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
REG < 102 bpm / 58 %HRmax	0,7 %	0:20	0,05 km	-	7:09/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	1,8 %	0:53	0,12 km	-	7:05/km
GA2 < 136 bpm / 77 %HRmax	16,1 %	7:56	1,14 km	-	6:58/km
EB < 153 bpm / 87 %HRmax	65,3 %	32:10	4,61 km	-	6:59/km
INT ≥ 154 bpm / 88 %HRmax	16,1 %	7:55	1,12 km	-	7:03/km

Dane dotyczące tempa

7:00

/km

śr. Tempo

8,6

km/h

śr. Prędkość

29,65

Efektywny VO₂max

0,78

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Schleichfahrt … - 9:00/km	1,2 %	0:35	0,05 km	77 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	41,9 %	20:39	2,78 km	82 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	55,7 %	27:26	4,12 km	82 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	1,2 %	0:34	0,10 km	72 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Okrążenia

Dystans	Czas	Tempo	bpm
1,00km	7:01	7:01/km	125bpm
1,00km	6:55	6:55/km	138bpm
1,00km	7:02	7:01/km	142bpm
1,00km	6:52	6:52/km	146bpm
1,00km	7:06	7:05/km	149bpm
1,00km	6:55	6:56/km	152bpm
1,00km	7:05	7:05/km	156bpm
0,05km	0:18	6:36/km	156bpm

Dynamika biegu

166

spm

Kadencja (bieg)

0,86

Długość kroku

8173

Całkowita liczba kroków

Różne

14.07.2018

Data

11:26

Godzina

RPE

ładna

Pogoda

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Prędkość wiatru

NE / 50

Kierunek wiatru

Wilgotność

°C

Temperatura odczuwalna

°C

Indeks ciepła

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10

Equipment

FiveFingers V-Trail

Laufschuhe

Polar V800

Urządzenie

#	Czas	Czas	Tętno (na początku)	Tętno (na koniec)
1.	48:52	0:10	158 bpm	-1 bpm =	157 bpm
		0:10