RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

Wettkampf: 2. Wybelsumer Polderlauf

Dane złożone

5,00

km

Dystans

19:46

Czas

3:57

/km

śr. Tempo

15,2

km/h

śr. Prędkość

3:56

/km

śr. GAP

1,28

Efektywność Aerobowa

1,01 / 3:55

/km

VI / xPace

1,00 / 3:55

/km

VI / xGAP

52,21

Efektywny VO₂max

47

TRIMP

156

bpm

śr. Tętno

84

%

śr. Tętno

161

bpm

max. Tętno

87

%

max. Tętno

290

kcal

Energia

+9,6

%

Pa:Hr

19:49

Czas trwania

+0/-0

m

Wspinanie/Zchodzenie

0,00

%

śr. Nachylenie

Ocena wspinaczki

0

%

Procent pagórkowatości

Wybelsumer Polderlauf

Trasa

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Regeneration … - 5:53/km	0,1 %	0:01	0,00 km	56 %	-
Extensive Ausdauer 5:52/km - 5:27/km	0,1 %	0:01	0,00 km	56 %	-
Intensive Ausdauer 5:26/km - 4:41/km	2,2 %	0:26	0,08 km	83 %	-
Entwicklungsbereich 4:40/km - 4:17/km	10,2 %	2:01	0,45 km	85 %	-
Spitzenbereich 4:16/km - …	87,5 %	17:20	4,52 km	84 %	-

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
Regeneration < 115 bpm / 62 %HRmax	1,3 %	0:15	0,06 km	-	3:56/km
Extensive Ausdauer < 119 bpm / 64 %HRmax	0,3 %	0:03	0,02 km	-	3:09/km
Intensive Ausdauer < 128 bpm / 69 %HRmax	0,3 %	0:04	0,02 km	-	3:09/km
Entwicklungsbereich < 134 bpm / 72 %HRmax	0,2 %	0:02	0,01 km	-	3:08/km
Spitzenbereich ≥ 135 bpm / 73 %HRmax	98,0 %	19:25	4,93 km	-	3:56/km

Okrążenia

	Dystans	Czas	Tempo	różnica
1.	1,03 km	3:52	3:44/km	+0:12/km
2.	1,02 km	3:52	3:48/km	+0:08/km
3.	1,01 km	4:01	3:59/km	-0:03/km
4.	1,02 km	4:11	4:06/km	-0:10/km
5.	0,94 km	3:50	4:05/km	-0:08/km
	Average (total)		3:56/km

1/2 połowa
	2,52 km	9:33	3:48/km	+0:09/km
	2,52 km	10:14	4:04/km	-0:07/km

Dystans	Czas	Tempo	bpm	wys.
1,00km	3:41	3:41/km	148bpm	+3/-3
1,00km	3:49	3:48/km	156bpm	+3/-4
1,00km	3:59	3:59/km	157bpm	+0/-0
1,00km	4:05	4:05/km	159bpm	+0/-0
1,00km	4:06	4:07/km	160bpm	+4/-2
0,04km	0:09	3:20/km	161bpm	+0/-1

Dynamika biegu

196

spm

Kadencja (bieg)

1,29

m

Długość kroku

3874

Całkowita liczba kroków

Różne

14.07.2018

Data

18

RPE

słonecznie

Pogoda

24

°C

Temperatura

15

°C

Dew Point

8

km/h

Prędkość wiatru

NW / 320

°

Kierunek wiatru

56

%

Wilgotność

1021

hpa

Ciśnienie

24

°C

Temperatura odczuwalna

24

°C

Indeks ciepła

#Wettkampf, #5km

Etykiety

Salming Race 6

Schuhe

Polar M430

Urządzenie

Wynik zawodów 2. Wybelsumer Polderlauf 5km

Oficjalny dystans: 5,0 km
Oficjalny czas: 19:46
Efektywny VO₂max: 50,49
Ocena względem wieku: 70,99 %
Miejsce ogólnie: 9. of 205
Miejsce w grupie wiekowej: 4. of 17
Miejsce (płeć): 9. of 106

Źródło danych pogodowych: Powered by Dark Sky

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team