LangsamerDL

Vue d'ensemble

17,81

Distance

2:05:35

Heure

2:05:51

Temps écoulé

7:03

/km

All.

141

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

154

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

1 855

kcal

Énergie

30,28

VO2max

255

TRIMP

Dénivelé

Course

Données de fréquence cardiaque

141

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

154

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

1 855

kcal

Énergie

255

TRIMP

68,5

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
REG < 102 bpm / 58 %HRmax	0,4 %	0:29	0,08 km	-	6:05/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	0,9 %	1:11	0,16 km	-	7:30/km
GA2 < 136 bpm / 77 %HRmax	26,6 %	33:24	4,69 km	-	7:07/km
EB < 153 bpm / 87 %HRmax	71,8 %	1:30:07	12,83 km	-	7:01/km
INT ≥ 154 bpm / 88 %HRmax	0,3 %	0:24	0,05 km	-	7:54/km

Données d'allure

7:03

/km

moy. All.

8,5

km/h

moy. Vitesse

30,28

VO₂max effective

0,79

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,5 %	0:39	0,06 km	84 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	56,0 %	1:10:17	9,54 km	80 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	42,9 %	53:56	8,09 km	81 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,6 %	0:43	0,12 km	63 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Tours

Distance	Heure	All.	bpm
1,00km	7:08	7:08/km	121bpm
1,00km	7:03	7:03/km	130bpm
1,00km	7:08	7:08/km	132bpm
1,00km	7:12	7:12/km	134bpm
1,00km	7:05	7:06/km	137bpm
1,00km	7:10	7:10/km	137bpm
1,00km	7:03	7:03/km	140bpm
1,00km	7:08	7:08/km	140bpm
1,00km	7:10	7:10/km	141bpm
1,00km	7:01	7:02/km	144bpm
1,00km	7:01	7:01/km	144bpm
1,00km	7:03	7:04/km	146bpm
1,00km	6:52	6:52/km	146bpm
1,00km	6:54	6:54/km	148bpm
1,00km	6:55	6:55/km	149bpm
1,00km	6:58	6:58/km	150bpm
1,00km	7:02	7:02/km	152bpm
0,81km	5:42	7:00/km	151bpm

Dynamique de Course

166

spm

Cadence (course à pied)

0,85

Longueur de la foulée

20847

Nombre total de pas

Divers

16.07.2018

Date

08:02

Heure du jour

RPE

changeant

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

S / 168

Direction du vent

Humidité

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Topo Athletic ST-2

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10

Equipment

Polar V800

Dispositif

#	Heure	Durée	Fréquence Cardiaque (FC) (au début)	Fréquence Cardiaque (FC) (à la fin)
1.	0:01	0:03	78 bpm	±0 bpm =	78 bpm
2.	2:03:56	0:13	151 bpm	±0 bpm =	151 bpm
		0:16