RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Laufen

Составные данные

10,32

km

Дистанция

1:03:58

Время

6:12

/km

сред. Темп

9,7

km/h

сред. Скорость

6:10

/km

сред. GAP

11,31

km

Km-effort

0,90

Аэробная эффективность

1,01 / 6:08

/km

VI / xPace

1,01 / 6:07

/km

VI / xGAP

141

bpm

сред. ЧСС

78

%

сред. ЧСС

154

bpm

макс. ЧСС

86

%

макс. ЧСС

835

kcal

Энергия

+3,5

%

Pa:Hr

1:03:58

Общее время

+99/-98

m

Подъем/Спуск

1,91

%

сред. Градиент

Оценка набора высоты

41

%

Процент холмистой местности

Hinter der Bräutigamseiche – Försterei

Маршрут

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	28,6 %	18:18	2,61 km	79 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	35,7 %	22:49	3,65 km	78 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	27,6 %	17:38	3,05 km	78 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	7,2 %	4:35	0,86 km	81 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	1,0 %	0:38	0,13 km	79 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
Zone 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,0 %	0:01	0,00 km	-	10:37/km
Zone 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	44,0 %	28:08	4,49 km	-	6:16/km
Zone 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	56,0 %	35:49	5,82 km	-	6:09/km
Zone 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	1,00 km	6:15	6:15/km	-0:03/km
2.	1,00 km	6:06	6:06/km	+0:06/km
3.	1,00 km	6:32	6:32/km	-0:20/km
4.	1,00 km	6:33	6:33/km	-0:21/km
5.	1,00 km	6:27	6:27/km	-0:15/km
6.	1,00 km	6:23	6:23/km	-0:11/km
7.	1,00 km	5:54	5:54/km	+0:18/km
8.	1,00 km	6:01	6:01/km	+0:11/km
9.	1,00 km	6:10	6:10/km	+0:02/km
10.	1,00 km	5:49	5:49/km	+0:23/km
11.	0,32 km	1:47	5:39/km	+0:33/km
	Average (total)		6:12/km

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
0,99km	6:08	6:14/km	129bpm	+10/-5
1,01km	6:09	6:06/km	135bpm	+4/-17
1,00km	6:33	6:32/km	136bpm	+13/-3
1,00km	6:34	6:32/km	140bpm	+26/-11
1,00km	6:28	6:27/km	145bpm	+25/-7
0,98km	6:17	6:24/km	146bpm	+6/-6
1,00km	5:54	5:55/km	141bpm	+9/-25
1,00km	6:00	6:00/km	142bpm	+8/-15
1,01km	6:17	6:11/km	148bpm	+5/-13
0,99km	5:44	5:49/km	150bpm	+9/-0
0,33km	1:54	5:40/km	150bpm	+0/-9

Динамика бега

168

spm

Каденция (бег)

0,96

m

Длина шага

10746

Общее количество шагов

Прочее

17.07.2018

Дата

09:25

Время дня

15

RPE

sunny

Погодные условия

22

°C

Температура

15

°C

Dew Point

4

km/h

Скорость ветра

NW / 299

°

Направление ветра

66

%

Влажность

1014

hpa

Давление

22

°C

Ветро-холодовой индекс

22

°C

Тепловой индекс

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 13

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team