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Laufen

综合数据

10,32

km

距离

1:03:58

Time

6:12

/km

平均配速

9,7

km/h

平均 Speed

6:10

/km

平均 GAP

11,31

km

Km-effort

0,90

有氧效率

1,01 / 6:08

/km

VI / xPace

1,01 / 6:07

/km

VI / xGAP

141

bpm

平均心率

78

%

平均心率

154

bpm

max. 心率

86

%

max. 心率

835

kcal

Energy

+3,5

%

Pa:Hr

1:03:58

所用时间

+99/-98

m

Ascent/Descent

1,91

%

平均梯度

41

%

丘陵百分比

Hinter der Bräutigamseiche – Försterei

Course

高程数据已校正。

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	28,6 %	18:18	2,61 km	79 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	35,7 %	22:49	3,65 km	78 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	27,6 %	17:38	3,05 km	78 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	7,2 %	4:35	0,86 km	81 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	1,0 %	0:38	0,13 km	79 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,0 %	0:01	0,00 km	-	10:37/km
Zone 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	44,0 %	28:08	4,49 km	-	6:16/km
Zone 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	56,0 %	35:49	5,82 km	-	6:09/km
Zone 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	6:15	6:15/km	-0:03/km
2.	1,00 km	6:06	6:06/km	+0:06/km
3.	1,00 km	6:32	6:32/km	-0:20/km
4.	1,00 km	6:33	6:33/km	-0:21/km
5.	1,00 km	6:27	6:27/km	-0:15/km
6.	1,00 km	6:23	6:23/km	-0:11/km
7.	1,00 km	5:54	5:54/km	+0:18/km
8.	1,00 km	6:01	6:01/km	+0:11/km
9.	1,00 km	6:10	6:10/km	+0:02/km
10.	1,00 km	5:49	5:49/km	+0:23/km
11.	0,32 km	1:47	5:39/km	+0:33/km
	Average (total)		6:12/km

距离	Time	配速	bpm	elev.
0,99km	6:08	6:14/km	129bpm	+10/-5
1,01km	6:09	6:06/km	135bpm	+4/-17
1,00km	6:33	6:32/km	136bpm	+13/-3
1,00km	6:34	6:32/km	140bpm	+26/-11
1,00km	6:28	6:27/km	145bpm	+25/-7
0,98km	6:17	6:24/km	146bpm	+6/-6
1,00km	5:54	5:55/km	141bpm	+9/-25
1,00km	6:00	6:00/km	142bpm	+8/-15
1,01km	6:17	6:11/km	148bpm	+5/-13
0,99km	5:44	5:49/km	150bpm	+9/-0
0,33km	1:54	5:40/km	150bpm	+0/-9

运行动力

168

spm

步频（跑步）

0,96

m

步幅

10746

步骤总数

其它

17.07.2018

日期

09:25

时间

15

RPE

sunny

天气状况

22

°C

温度

15

°C

Dew Point

4

km/h

Wind speed

NW / 299

°

风向

66

%

Humidity

1014

hpa

Pressure

22

°C

风寒系数

22

°C

Heat index

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 13

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

设备

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