RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Laufen

Составные данные

10,71

km

Дистанция

1:07:37

Время

6:19

/km

сред. Темп

9,5

km/h

сред. Скорость

6:18

/km

сред. GAP

11,63

km

Km-effort

0,93

Аэробная эффективность

1,01 / 6:15

/km

VI / xPace

1,01 / 6:13

/km

VI / xGAP

134

bpm

сред. ЧСС

74

%

сред. ЧСС

145

bpm

макс. ЧСС

81

%

макс. ЧСС

740

kcal

Энергия

+2,2

%

Pa:Hr

1:07:37

Общее время

+92/-91

m

Подъем/Спуск

1,71

%

сред. Градиент

Оценка набора высоты

35

%

Процент холмистой местности

Försterei – Rachut

Маршрут

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	35,3 %	23:53	3,39 km	74 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	40,3 %	27:16	4,34 km	74 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	16,8 %	11:21	1,98 km	74 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	6,7 %	4:31	0,86 km	74 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,8 %	0:32	0,11 km	73 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:04	0,02 km	72 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
Zone 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,3 %	0:13	0,04 km	-	4:54/km
Zone 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	96,8 %	1:05:27	10,33 km	-	6:20/km
Zone 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	2,9 %	1:57	0,34 km	-	5:48/km
Zone 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	1,00 km	6:21	6:21/km	-0:02/km
2.	1,00 km	5:56	5:56/km	+0:23/km
3.	1,00 km	6:28	6:28/km	-0:09/km
4.	1,00 km	6:43	6:43/km	-0:24/km
5.	1,00 km	6:19	6:19/km	-0:00/km
6.	1,00 km	6:11	6:11/km	+0:08/km
7.	1,00 km	6:25	6:25/km	-0:06/km
8.	1,00 km	6:23	6:23/km	-0:04/km
9.	1,00 km	6:27	6:27/km	-0:08/km
10.	1,00 km	6:17	6:17/km	+0:02/km
11.	0,71 km	4:07	5:49/km	+0:30/km
	Average (total)		6:19/km

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
0,99km	6:17	6:22/km	127bpm	+9/-6
1,00km	5:57	5:55/km	133bpm	+5/-16
1,01km	6:30	6:28/km	132bpm	+15/-5
1,00km	6:42	6:43/km	136bpm	+22/-9
0,99km	6:15	6:19/km	135bpm	+21/-19
1,01km	6:15	6:11/km	133bpm	+2/-8
1,00km	6:24	6:24/km	134bpm	+13/-0
1,00km	6:24	6:23/km	131bpm	+0/-21
1,00km	6:27	6:27/km	133bpm	+9/-0
0,99km	6:14	6:18/km	137bpm	+6/-10
0,72km	4:12	5:48/km	140bpm	+4/-8

Динамика бега

166

spm

Каденция (бег)

0,95

m

Длина шага

11224

Общее количество шагов

Прочее

19.07.2018

Дата

08:32

Время дня

15

RPE

sunny

Погодные условия

17

°C

Температура

13

°C

Dew Point

17

km/h

Скорость ветра

NW / 330

°

Направление ветра

75

%

Влажность

1019

hpa

Давление

17

°C

Ветро-холодовой индекс

17

°C

Тепловой индекс

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 13

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team