Rower

Visión general

37,11

Distancia

1:37:33

Tiempo

1:37:33

Tiempo transcurrido

22,8

km/h

Ritmo

116

promedio Potencia

1 275

kcal

Energía

105

TRIMP

296

Altitud

Vueltas

Distancia	Tiempo	Ritmo	Potencia	elev.
1,00km	2:52	20,9km/h	77W	+3/-0
1,00km	2:52	21,0km/h	103W	+8/-5
0,99km	2:21	25,4km/h	98W	+1/-4
1,00km	2:27	24,6km/h	97W	+0/-6
1,00km	2:20	25,6km/h	125W	+1/-0
1,00km	2:46	21,6km/h	190W	+25/-0
1,01km	2:28	24,4km/h	134W	+9/-5
1,00km	2:42	22,2km/h	143W	+14/-4
1,00km	2:15	26,7km/h	149W	+4/-16
1,00km	3:30	17,2km/h	140W	+26/-0
1,00km	4:35	13,1km/h	138W	+45/-0
1,00km	2:30	24,1km/h	122W	+4/-13
1,00km	3:37	16,6km/h	122W	+27/-0
0,99km	3:16	18,3km/h	128W	+13/-19
1,00km	1:58	30,4km/h	68W	+0/-31
1,00km	2:49	21,3km/h	168W	+18/-0
1,00km	3:34	16,8km/h	147W	+34/-0
0,99km	1:43	34,9km/h	105W	+0/-28
1,01km	1:38	36,9km/h	89W	+0/-23
0,99km	1:41	35,3km/h	53W	+0/-26
1,00km	1:54	31,7km/h	41W	+0/-19
1,00km	3:17	18,2km/h	103W	+12/-5
1,01km	2:16	26,6km/h	76W	+0/-33
1,00km	2:40	22,4km/h	69W	+0/-8
1,00km	2:55	20,6km/h	81W	+0/-12
1,00km	2:44	22,0km/h	93W	+0/-4
1,00km	2:26	24,7km/h	115W	+4/-2
1,00km	2:16	26,5km/h	82W	+0/-18
1,00km	2:28	24,2km/h	90W	+1/-0
1,00km	2:21	25,6km/h	115W	+3/-0
1,00km	2:25	24,9km/h	115W	+3/-0
1,00km	2:21	25,4km/h	144W	+10/-0
1,00km	2:16	26,5km/h	127W	+4/-0
1,00km	2:33	23,6km/h	114W	+4/-1
1,00km	4:11	14,3km/h	111W	+30/-0
1,00km	1:58	30,6km/h	86W	+0/-14
1,00km	1:59	30,2km/h	125W	+0/-4
0,11km	0:39	10,0km/h	35W	+1/-0

Dato de ritmo

22,8

km/h

promedio Velocidad

2:38

/km

promedio Ritmo

1,09 / 25,0

km/h

VI / xPace

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zona 1 … - 14,9 km/h	17,4 %	16:59	3,49 km	-	115 W
Zona 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	15,7 %	15:16	4,38 km	-	106 W
Zona 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	25,4 %	24:47	9,42 km	-	89 W
Zona 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	27,3 %	26:39	11,93 km	-	83 W
Zona 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	9,6 %	9:20	5,02 km	-	64 W
Zona 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	3,4 %	3:17	2,01 km	-	50 W
Zona 7 40,4 km/h - …	1,2 %	1:13	0,86 km	-	38 W

Datos de potencia

116

promedio Potencia

1,67

W/kg

Potencia específica

135

xPower

1,16

Índice de variabilidad

3,28

Índice de eficiencia

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	62,4 %	1:00:52	24,63 km	-	24,3 km/h
Zona 2 101 W - 200 W	28,4 %	27:45	9,07 km	-	19,6 km/h
Zona 3 201 W - 300 W	6,9 %	6:46	2,63 km	-	23,3 km/h
Zona 4 301 W - 400 W	1,5 %	1:27	0,51 km	-	21,2 km/h
Zona 5 401 W - …	0,7 %	0:43	0,26 km	-	21,8 km/h

Ruta y datos de elevación

37,11

Distancia

+296/-297

Ascenso/Descent

1,1

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

626

Vm/h

VAM

1,60

promedio Gradiente

40,07

Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Misceláneo

20.07.2018

Fecha

despejado

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

NO / 331

Dirección del viento

Humedad

1014

hpa

Presión

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

Northtec Gravity DR 2015

Rower

Garmin Forerunner 230

Dispositivo