Rower

Áttekintés

30,28

Távolság

1:15:30

Idő

1:15:30

Eltelt idő

24,1

km/h

Tempó

128

átl. Erő

1 034

kcal

Energia

TRIMP

203

Emelkedés

Kör

Távolság	Idő	Tempó	Erő	emelk.
1,00km	2:42	22,2km/h	111W	+10/-0
0,99km	2:25	24,7km/h	142W	+12/-10
1,00km	2:22	25,4km/h	61W	+0/-23
1,00km	2:25	24,8km/h	154W	+8/-0
0,99km	1:35	37,4km/h	126W	+0/-37
1,00km	2:21	25,5km/h	133W	+5/-12
1,00km	2:36	23,1km/h	157W	+18/-0
1,00km	3:03	19,7km/h	163W	+27/-0
1,00km	3:24	17,6km/h	180W	+38/-0
1,00km	2:11	27,6km/h	155W	+5/-14
0,99km	1:32	38,8km/h	180W	+0/-32
1,01km	1:47	33,7km/h	180W	+0/-9
1,00km	1:51	32,4km/h	134W	+0/-6
1,00km	1:55	31,3km/h	192W	+4/-0
1,00km	1:53	31,9km/h	156W	+1/-9
0,99km	3:48	15,6km/h	101W	+0/-12
1,00km	2:27	24,5km/h	113W	+3/-0
1,00km	3:05	19,5km/h	77W	+7/-0
1,00km	3:45	16,1km/h	87W	+14/-0
1,00km	2:43	22,1km/h	83W	+1/-4
1,00km	2:12	27,2km/h	103W	+0/-17
1,00km	2:26	24,6km/h	98W	+3/-4
1,00km	2:30	23,9km/h	104W	+1/-0
1,00km	2:24	25,0km/h	122W	+4/-1
1,00km	2:43	22,0km/h	125W	+10/-0
1,00km	2:23	25,1km/h	139W	+4/-0
1,00km	2:33	23,5km/h	136W	+5/-0
1,00km	3:49	15,7km/h	136W	+27/-0
1,00km	2:15	26,6km/h	94W	+0/-13
1,00km	1:44	34,6km/h	160W	+0/-4
0,29km	0:43	23,8km/h	134W	+1/-0

Pace data

24,1

km/h

átl. Sebesség

2:30

/km

átl. Tempó

1,10 / 26,4

km/h

VI / xPace

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Zóna 1 … - 14,9 km/h	5,4 %	4:04	0,68 km	-	41 W
Zóna 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	21,0 %	15:43	4,65 km	-	117 W
Zóna 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	33,4 %	25:03	9,36 km	-	108 W
Zóna 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	19,1 %	14:21	6,49 km	-	97 W
Zóna 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	12,7 %	9:31	5,11 km	-	111 W
Zóna 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	6,3 %	4:42	2,87 km	-	103 W
Zóna 7 40,4 km/h - …	2,1 %	1:35	1,12 km	-	84 W

Erő adat

128

átl. Erő

1,85

W/kg

Specific power

144

xPower

1,13

Variability Index

3,13

Hatékonyság index

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Tempó
Zóna 1 … - 100 W	61,1 %	46:08	18,59 km	-	24,2 km/h
Zóna 2 101 W - 200 W	24,3 %	18:21	7,11 km	-	23,3 km/h
Zóna 3 201 W - 300 W	11,2 %	8:26	3,50 km	-	24,9 km/h
Zóna 4 301 W - 400 W	2,0 %	1:29	0,57 km	-	22,9 km/h
Zóna 5 401 W - …	1,5 %	1:08	0,51 km	-	27,1 km/h

Course and elevation data

30,28

Távolság

+203/-203

Emelkedés/Lejtés

0,2

Climb Score

Percentage hilly

532

Vm/h

VAM

1,34

átl. Lejtés

32,31

Km-effort

Climb Score view

A magasságadatok korrigálva.

Egyéb információ

21.07.2018

Dátum

változékony

Időjárás

°C

Hőmérséklet

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

ÉK / 53

Szélirány

Páratartalom

1011

hpa

Légnyomás

°C

Hőérzet

°C

Heat index

Northtec Gravity DR 2015

Rower

Garmin Forerunner 230

Eszköz