RUNALYZE Iscriviti gratuitamente Funzionalità

Laufen

Dati compositi

10,24

km

Distanza

1:03:01

Tempo

6:09

/km

media Ritmo

9,7

km/h

media Velocità

6:09

/km

media GAP

10,87

km

Km-effort

0,92

Efficienza Aerobica

1,01 / 6:05

/km

VI / xPace

1,01 / 6:04

/km

VI / xGAP

139

bpm

media Frequenza Cardiaca

77

%

media Frequenza Cardiaca

151

bpm

max. Frequenza Cardiaca

84

%

max. Frequenza Cardiaca

789

kcal

Energia

+5,5

%

Pa:Hr

1:03:01

Tempo trascorso

+63/-64

m

Salita/Discesa

1,24

%

media Pendenza

Punteggio Salita

25

%

Percentuale collinare

Feldweg – Am Walde – Rachut – Außenweg

Percorso

I dati altimetrici sono stati corretti.

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 6:31/km	24,4 %	15:23	2,19 km	77 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	39,0 %	24:34	3,94 km	77 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	28,7 %	18:04	3,13 km	77 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	6,2 %	3:56	0,75 km	77 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	1,6 %	0:59	0,21 km	74 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:05	0,02 km	54 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,3 %	0:11	0,04 km	-	4:42/km
Zona 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	56,7 %	35:44	5,78 km	-	6:11/km
Zona 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	43,0 %	27:06	4,42 km	-	6:08/km
Zona 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	1,00 km	6:13	6:13/km	-0:04/km
2.	1,00 km	5:58	5:58/km	+0:11/km
3.	1,00 km	6:17	6:17/km	-0:08/km
4.	1,00 km	6:15	6:15/km	-0:06/km
5.	1,00 km	6:06	6:06/km	+0:03/km
6.	1,00 km	6:09	6:09/km	+0:00/km
7.	1,00 km	6:08	6:08/km	+0:01/km
8.	1,00 km	6:14	6:14/km	-0:05/km
9.	1,00 km	6:21	6:21/km	-0:12/km
10.	1,00 km	5:57	5:57/km	+0:12/km
11.	0,24 km	1:24	5:50/km	+0:19/km
	Average (total)		6:09/km

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Alt.
0,99km	6:07	6:12/km	128bpm	+10/-5
1,00km	5:59	5:59/km	132bpm	+4/-17
1,01km	6:21	6:17/km	136bpm	+15/-5
0,98km	6:08	6:16/km	139bpm	+14/-6
1,00km	6:06	6:06/km	142bpm	+9/-9
1,02km	6:16	6:09/km	139bpm	+13/-0
1,00km	6:08	6:08/km	138bpm	+0/-14
0,99km	6:11	6:14/km	142bpm	+8/-6
1,01km	6:23	6:21/km	144bpm	+6/-13
0,98km	5:51	5:57/km	146bpm	+4/-9
0,26km	1:31	5:51/km	146bpm	+2/-0

Andature di corsa

166

spm

Cadenza (corsa)

0,98

m

Lunghezza del passo

10461

Totale passi

Altro

26.07.2018

Data

08:14

Ora del giorno

15

RPE

soleggiato

Meteo

24

°C

Temperatura

20

°C

Dew Point

10

km/h

Velocità del vento

NE / 59

°

Direzione del vento

78

%

Umidità

1018

hpa

Pressione

24

°C

Temperatura percepita

24

°C

Indice di calore

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 13

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Dispositivo

Sorgente dati meteo: Powered by Dark Sky

Pubblicità

Glossary · Aiuto e supporto · Forum · Blog · Dichiarazione di privacy · Condizioni di utilizzo · Avviso legale © 2024 RUNALYZE Team